悩む主婦

食品添加物ってなに？そもそも安全なものなの？

この記事では「スーパーで買ってはいけない食品ガイド」という本を参考に、食品添加物がなぜ危険と言われているのか、どんな食品添加物を避けた方がいいのかをわかりやすくまとめています。

スーパーで買ってはいけない食品ガイド~体に悪い添加物がよくわかる!

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私は、この本を読み、添加物の危険性や具体的にどの添加物を避けるべきなのか知ることができました。

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• 無添加・オーガニックがすき
• 不妊で食事を見直し、一児のママに
• 食材宅配【パルシステム・らでぃっしゅぼーや】利用中

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食品添加物は危険なもの？

食品添加物とは、保存や味付けのために加える物質のこと

食品添加物は、食品の見た目や味、保存性をよくするために加えられる物質のことです。

食品添加物は、保存料、甘味料、着色料、香料など、食品の製造過程または食品の加工・保存の目的で使用されるものです。
厚生労働省は、食品添加物の安全性について食品安全委員会による評価を受け、人の健康を損なうおそれのない場合に限って、成分の規格や、使用の基準を定めたうえで、使用を認めています。

引用：厚生労働省

食品添加物は、天然由来のものから人工的に作り出されたものまであります。
日本の法律で、安全性が確認されたものだけが使われています。
ただし、摂りすぎると健康への影響が心配されるものもあります。

危険な食品添加物は「指定添加物」

食品添加物は主に4種類あります。

1. 指定添加物（466品目）…ほとんどが石油製品などを原料に人工的に作られた添加物。体内でうまく処理されないものが多く、安全性の問題となる。
   （亜硝酸Na、スクラロース、TBZなど）

2. 既存添加物（357品目）…すべて植物、海藻、昆虫、細菌など自然界に存在するものから作られた添加物。毒性の強いものはそれほど見当たらないが、中には危険性の高いものもあるので注意が必要。
   （カラメル色素、トレハロース、ベニコウジ色素など）

3. 一般飲食添加物（約100品目）…もともと食品に含まれる成分。安全性に問題はなし。
   （アルコール・セルロース大豆多糖類など）

4. 天然香料（約600品目）…自然界の植物や酵母から抽出された香り成分。中には正体不明のものもあるので、注意は必要。
   （バニラ香料、カニ香料など）

参考：厚生労働省HP

添加物は、植物などの自然界のものから作られたものもあれば、石油などを原料に人工的に作られたものもあります。
4種類ある食品添加物の中で、指定添加物は特に危険性が高いものが多いです。

食品添加物によって身体に起きる問題点

そもそも添加物の歴史は浅く、盛んに使われ出したのは第二次世界大戦後からです。
その安全性は動物実験で調べられておらず、人間が食べて安全かどうかは分かっていないのです。

添加物によって身体へ起こる問題は主に以下の4つ。

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なんとなく添加物が身体に悪いことは知ってたけど、がんの原因にもなるんだ…

動物実験で発がん性が認められたにも関わらず、使用が認められている添加物もあります。

ただ、これらの問題を起こす添加物は一部であり、それを避けることによって害を減らすことができます。
詳しくは「危険性の高い添加物一覧」でまとめています。

これだけは避けたい！危険性の高い添加物一覧

上記をふまえて、危険性の高い食品添加物は以下のとおり。

危険性とは、発がん性や体へ障害をもたらす可能性のあるということ。
この一覧は、「スーパーで買ってはいけない食品ガイド」という本を参考に作成しています。

※1：カラメル色素は4種類（Ⅰ・Ⅱ・Ⅲ・Ⅳ）あるが、表示は「カラメル色素」のみ。
※2：輸入かんきつ類がバラ売りされている場合は、プレートなどを用いて表示することが義務付けられている。

上記の食品添加物の中には、国が危険性が高いと判断したにも関わらず、再度使用を認められたものや、海外では禁止されているような添加物もあります。

すべての添加物を避けるのはむずかしいかもしれませんが、上記のような危険性が高いと言われている添加物をなるべく食べないようにしたり、頻度を減らす意識をするだけでも、意味はあると思います。

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私は添加物について勉強する中で、食品選びの基準が価格から品質に変わりました。すべて無添加・オーガニックにすると食費が上がってしまうので、ゆるーく無添加生活を楽しみながらおくっています。

食品添加物の表示の見方

ここでは食品添加物のパッケージ裏の表示の見方を説明します。ポイントは以下の3点。

1. 添加物は「／」の後に使用量の多い順に記載

通常、添加物は「／」の後に使用量の多い順に書かれています。
「／」より前は食品原料。

ただし、以下の表示例のように改行して添加物を食品原料と分けている場合や、原材料名の他に食品添加物の項目がある場合もあります。

2. カッコ書きは用途名併記

表示例（左）の「保存料（ソルビン酸K）」という表記があります。
これは、“保存”するために“ソルビン剤K”を使っているといる意味です。
つまり、「保存料（ソルビン酸K）」＝「用途名（物質名）」。

毒性の強いものが多いので、用途名併記が一部の添加物に義務付けられています。

3. 一括名表示はまとめて記載

食品添加物の中には、②のようにカッコの中に物質名が書かれたものもありますが、「乳化剤」「膨張剤」のような用途名のみ記載された一括表記のものもあります。

一括表記の場合、どんな食品添加物を使っているのかを表示だけでは判断することはできません。
複数の食品添加物を使用している可能性もあります。

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残念ながら、消費者の私たちは原材料を見るだけでは、食品添加物の詳細な情報はわかりません。ただ、食品添加物の記載は必ずされているので、どんな添加物が使われているかは確認しておきたいところです！

食品添加物を避けるための5つの方法

健康志向の高まりとともに、「できるだけ食品添加物を避けたい」と考える人が増えています。
とはいえ、忙しい日常の中で完全に避けるのは難しいもの。
ここでは、無理なく実践できる「食品添加物を避けるための5つの方法」をご紹介します。

• 原材料をチェックする
• 加工食品を減らす
• 外食や市販のお惣菜を減らす
• 手作りを増やす
• 無添加にこだわっているスーパーや宅配サービスを活用する

1. 原材料をチェックする

まず大切なのは、食品のパッケージ裏にある原材料表示をチェックすることです。

• 長いカタカナや、聞き慣れない成分が多く並んでいるものは注意。
• 原材料名の「／」以降に記載されているのは食品添加物の可能性が高い。
• 「無添加」と書かれていても、すべての添加物が不使用とは限らないため、細かく確認する。

2. 調味料にこだわる

醤油や味噌など、調味料によっては食品添加物が入っているものもあります。
調味料は毎日使うものなので、調味料だけでも無添加でこだわったものにしましょう。

• 醤油、味噌、みりんなど、原材料を確認し、昔ながらの製法のものを選ぶ。
• ドレッシングやソースは、オリーブオイル・酢・塩などで作れるものは手作りする。
• スープやだしも、市販の粉末ではなく昆布やかつお節からとる。

3. 加工食品を減らす

加工食品は、食品添加物が多く含まれていることが多いです。
なるべく加工のが少ない食品を選ぶことがポイント。

• 食材は野菜・肉・魚など、できるだけ素材そのものを選ぶ。
• ハム・ソーセージ・かまぼこなどの加工品は、原材料を確認する。
• インスタント食品や冷凍食品の利用は控えめにする。

4. 外食や市販のお惣菜を減らす

外食やコンビニのお惣菜も、添加物を多く含んでいることが多いです。

• ファストフードやコンビニの食事はできるだけ控える。
• 外食をする場合は、手作り感のあるお店（個人経営や定食屋、自然食のカフェ・レストランなど）を選ぶ。
• コンビニを利用する場合は、原材料を確認して安全な食品を選ぶ。

5. 無添加にこだわっているスーパーや宅配サービスを利用する

「無添加食品を探すのが大変…」そんな方は、食品添加物など安全性にこだわっているスーパーや宅配サービスを利用することがオススメ。
無添加食品を手軽に購入することができます。

• 自然派のスーパー食材宅配を利用する。
• 直売所で地元の野菜や果物を買う。

あわせて読みたい

【厳選10社】おすすめ無添加宅配を徹底比較！コスパ重視から安全性重視まで強みまとめ 無添加食品の宅配サービスを始めたいけど、自分に合っている宅配サービスがわからなくて悩んでいる… 添加物や農薬、国産など安全性にこだわった食材宅配はたくさんあり…

食品添加物について学べるおすすめの本5選

私が今までに読んだ食品添加物について学べるおすすめの本を5冊紹介します。

①スーパーで買ってはいけない食品ガイド

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「スーパーで買ってはいけない食品ガイド」は、この記事を作成する際に参考にした書籍です。著者・渡辺雄二さんは、食品添加物、合成洗剤、遺伝子組み換え食品に深い知識をもっているフリーの科学ジャーナリストです。

食品添加物の観点から、スーパーで買わない方がいい商品を食品メーカー・商品名・写真入りで解説されています。3段階で商品を評価しているので、とってもわかりやすいです。

• 買ってもいい

• 買ってはいけないと買っていいものの間

• 買ってはいけない

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この本は、スーパーで実際に売られている身近な商品が写真付きで評価されているので、読みやすいです。みんなが知っているような商品に添加物がたくさん使われているなんてものもあり、びっくりでした。

②食品の裏側・食品の裏側２

食品の裏側―みんな大好きな食品添加物

著:安部 司

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食品の裏側２　実態編―やっぱり大好き食品添加物

著:安部 司

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「食品の裏側」は、食品添加物について学びたいと思ったら、ほとんどの人が読んでいる人気の本です。著者・阿部司さんは、食品添加物の商社に勤めていたという経歴があり、食品添加物がどのように売られてきたかなど裏側を知ることができる1冊です。

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この本を読み、添加物について深く考えるきっかけになりました。食の安全性についてどのように向き合っていくべきか考えさせられる1冊でした。

③安全な食材は自分でえらぶ

安全な食材は自分でえらぶ

著:野本 健司

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「安全な食材は自分でえらぶ」の著者・野本健司さんは、無添加や減農薬の食材を取り扱う食材宅配の生協生活クラブの理事を務めらていた経歴があり、安全な食品選びに深い知識のある方です。品目ごとにひとつひとつ安全な食品の選び方がわかりやすく書かれている1冊です。

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この本を読めば、食品を買うときに、価格から品質重視の選択ができるようになり、ラベルのどこを見ればいいのかわかるようになりました。

④子どもたちにつなぐ みんなの食べ方じてん

子どもたちにつなぐ みんなの食べ方じてん

著:富山 洋子

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「子どもたちにつなぐ みんなの食べ方じてん」は、食材（水、野菜、肉、魚、加工品、調味料など）の選び方や添加物、遺伝子組み換え、農薬、放射能汚染の「食」に関する知恵が網羅的に学べます。著者・富山洋子さんは、食べ物の安全を求める取り組みや消費者運動に積極的に関わってきた方で、おばあちゃん主婦の目線からも書かれている1冊です。

⑤食品添加物用語の基礎知識

食品添加物用語の基礎知識 第三版

監修:小薮浩二郎

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「食品添加物用語の基礎知識」は、食品添加物の辞書のような本です。600種類の食品添加物について、どのような物質なのか、どのくらい危険性・安全性があるのかなど、ひとつずつ丁寧に説明されています。著者・小藪浩二郎さんは、食品添加物の研究開発にたずさわっていた経歴もあり、食品添加物について深い知識が本の内容から伝わる1冊です。

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この本は、専門用語が多いので、少しむずかしい内容です。食品添加物の物質名ごとに順番に書かれているので、気になる食品添加物があったときに調べるような使い方がオススメです。

食品添加物をさけて健康な食事をめざそう

添加物によって見た目がおいしそうに見えたり食中毒がおさえられたり、メリットもあります。
ただ、長期的に摂取すると体にどんな影響を与えるかわからない部分も大きいです。
添加物はすぐに体に異常がでるものではないですが、とらないに越したことはないと思います。

「安心安全な調味料や食品を買いたいけど、どれがいいかわからない…」と安全な食材さがしが難しいと感じている方は、【厳選10社】おすすめの無添加宅配を徹底比較！あなたにピッタリなサービスが見つかるの記事を参考に食材宅配を始めてみるのもオススメ。

悩む主婦

ママの休食を検討中。実際のお弁当はどんな感じ？デメリットや悪い口コミも知りたい。

上記のような方にオススメの冷凍弁当の宅配サービスは、ママの休食。

「ママの休食」は、プレママ・ママのための冷凍弁当の宅配サービス。ママの身体を想って、添加物や産地など安全性へのこだわっています。妊娠中・授乳中などライフステージに合わせた栄養バランスの冷凍弁当が購入できるので、そのときに必要な栄養素を手軽にとることができます。

この記事では、口コミや実際に食べてみて感じたデメリットを5つまとめています。実際にお弁当を食べた感想や内容を写真つきで紹介しているので、参考にしてくださいね。

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私もママの休食を利用しました。結論からいうと、ママの休食は薄味ですが、素材の味が活かされていておいしかったです。薄味なので、1才の子どもと一緒に食べられましたよ。

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• 無添加・オーガニックがすき
• 不妊で食事を見直し、一児のママに
• 冷凍弁当【ママの休食・わんまいる・フィットフードホーム・パルシステム】を食べ比べ

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「ママの休食」が選ばれる3つのこだわり

「ママの休食」加入前に確認しておきたい基本情報

「ママの休食」は、プレママ・ママに特化した冷凍弁当の宅配サービス。お弁当は妊娠中のママ・育児ママ向けなどライフステージに合わせて選べ、妊娠中や産後に必要な栄養素（葉酸や鉄、亜鉛など）が配慮されています。

ママの休食の冷凍弁当は、栄養面だけでなく、食品添加物（無添加へのこだわり）・産地（できる限り国産）にもこだわっています。

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ママの休食なら、妊娠中や産後に時間のないママでも、添加物・産地・栄養バランスにこだわった食事が簡単にとれますよ。

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「ママの休食」口コミや実際に利用して感じたデメリット5選

次に、ママの休食の評判や口コミ、実際に私が利用して感じたデメリットを5つ紹介していきます。

デメリットの部分も見方を変えることで、問題ない場合もあります。「見方を変えるポイント」と合わせて紹介していきますね。

デメリット①：単品での購入はできない

ママの休食の冷凍弁当は、4つのプラン「プレママ向け・育児ママ向け・お子さま向け・からだづくり」から「4個・8個・12個」と決まった個数での購入になります。単品での購入はできません。

デメリット②：送料がかかる

ママの休食の冷凍弁当は、ヤマト運輸クール宅急便で配達され、送料は以下のとおりかかります。

• 弁当のサイズ
  • 4食：60サイズ
  • 8食：80サイズ
  • 12食：100サイズ

デメリット③：コンビニ弁当や自炊に比べて価格が高い

ママの休食は、コンビニ弁当や自炊に比べるとの1食あたりの価格は高くなります。それぞれの1食あたり1人分の価格は以下のとおり。

※1食分の価格は、送料は含まない金額。

参考PR TIMES

デメリット④：はじめての利用後は定期便になる

ママの休食は、1回だけのお試しセットはありません。初回購入後は、自動で定期購入になります。

ただし、初回限定で通常価格より25%OFF（お弁当4食セット通常5,280円→3,960円）で購入できます。また、2回目以降もずっと10%OFFで購入できます。

デメリット⑤：好みの味に合わない可能性

ママの休食をインターネット検索すると「ママの休食 まずい」と頻繁に検索されているようです。実際に口コミを調べてみると、「まずい」という口コミは見かけませんでしたが、「薄味」の口コミは見かけました。

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実際に私もママの休食の冷凍弁当を利用しました。主菜はしっかり味けされていて、副菜は薄めで素材や出汁の味が生かされた味付けでした。味付けが薄い分、子どもとも一緒に食べられたのでよかったです。

「ママの休食」リアルな評判・口コミ

ここでは、ママの休食のリアルな口コミを集めました。いい口コミからイマイチな口コミまで幅広く紹介しているので、参考にしてください。なるべく“PR”でないものを掲載しています。

365日休みなし。家族のため頑張るママ。少しでも体と心を休めるために、食事を惣菜や弁当で済ませちゃうときも。でも、家族の栄養バランスを考えると毎日はつらい。宅食サービス「ママの休食」はそれを解決。「家事の生産性」「ゆとりある時間」を実現、“家族”と“自分”を救った。人を笑顔にするには『

— さど｜実践派マーケティング (@sado_egao2) January 15, 2023

ママの休食(@mamano9shoku)さんの
お弁当2回目～👏🏻 ̖́-

今回は若鶏の竜田揚げさっぱりレモン弁当を
1歳次男と食べてみた

前回、次男が玄米がダメやったから
今回は彼の分は白米おにぎり(イワシ節入り)

いただきますするなりすぐ人参に飛びついた！
人参苦手やのにこのお弁当の人参は好きみたい pic.twitter.com/jfT94syI4o

— ふた (@kobutakundayo7) March 14, 2023

久々のママ休(ママの休食)嬉しいー😆😊🥹着色料や添加物0なのにこの彩り美味しさ。素材の味が感じられます👏🏼弊社に入社したての時は一日3食食べてました笑 pic.twitter.com/tXpZu2w2Mo

— 工藤恭綺/ BOX@福岡時々東京 (@mitsukikudo_box) June 5, 2024

主に夫のために、ママの休食とパルシステムのお料理キットの導入を検討中
ママの休食のトライアルを今日食べてみたけど、お弁当にしてはかなりおいしかった！
パルシステムは、子の面倒みながら2人分の大人の夕飯用にと考えてる
私がその都度がんばらなくても生活が回っていくシステムを構築したい

— あおうの🎀0y4月生まれ (@aouno_ninkatu) March 26, 2024

というわけで、いま冷凍庫に入ってるもの全部食べて空っぽになったらママの休食だけ冷凍庫に詰まってる状態にしたいな。チンするだけでよくてカロリーコントロールできて栄養バランスも取れてて美味しいってなったらもう自分の自炊にはなんの勝ち目もないんや

— りほまる (@chanrihochan) January 13, 2024

昨日からママの休食やってるけど、タイヘイファミリーより味のセンスいい・・製造所同じなのに販売元でこんなに変わるねんね。:;(∩ ‘ᾥ’ ∩);: pic.twitter.com/sSAYjzo1nQ

— 夏秋彩🇪🇸5:30 (@elmoartful) December 21, 2023

ママの休食、美味しかった！高いけど！おかずの種類もおおい！一度に頼む数を増やして、夫と一緒に頼む説はあるかもしれないなー！

— あんみ☺︎2y+1m (@834Udc) July 12, 2022

ママの休食(冷凍のお弁当)美味しいじゃん……高いからリピは無理なんだけどさ……🥺

— みん (@qe_rw0) July 5, 2022

「ママの休食」食べてみた。高いが、めちゃくちゃ美味しい！！これは他の冷凍弁当とはちょっと別物かも。
出汁とかキノコとか自然の旨味がたっぷりで、薄味なのに薄く感じない。ご飯と肉類は少ないが、とにかく副菜がモリモリ。
野菜でお腹いっぱいにする感じで
好みです。
800円くらいにならんかな。 pic.twitter.com/jxz58EPKbS

— tomo77 (@tomo7778147728) January 20, 2021

産後の宅食系、この数年で新勢力も加わったようで昼ごはん用に色々お試し中。とりあえず今言えることは、

①FIT FOOD HOME
→✕(米固い、味薄いし美味しくない)

②ママの休食
→△(味薄い)

※個人の意見です

産後普通の食事して🥧トラブル無いタイプの私としてはこんな病院食より味が薄いのやだ😢

— 気づけば6児の母 (@Whe6MvS4oFiE7IV) February 22, 2021

ママの休食のイマイチな口コミは「高い」が多く、お弁当の味付けに関する評価は「おいしい」の声が多かったです。

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【レビュー】ママの休食はまずい？実際に利用してみた！

ここでは、私が実際にママの休食を利用した様子を写真付きで紹介しています。

商品内容

商品はヤマト運輸のクール便で届きます。箱の中には冷凍弁当とパンフレットとおまけのドーナツが入っていました。

お弁当容器の大きさ

容器の大きさは「縦17.8cm×横21cm×厚み3cm」。

フィルムを含めた8食分のお弁当の大きさは「縦19cm×横27cm×高さ27cm」。冷凍庫に8食分入れる場合は、スペースが必要。

ママの休食の冷凍弁当は、4食・8食・12食セットから選ぶことができます。冷凍庫のスペースを確保できない場合は、4食セットがおすすめ。

冷凍保存の際の注意点

冷凍庫にお弁当を入れるときに縦て保存したら、中のおかずが仕切りから外れてバラバラになりました。結局、お弁当は横にして冷凍庫の入るスペースのあるところに分けて、保存しました。

温める方法

お弁当のフィルム容器に少し切り込みを入れて、4分程度レンジで温めます。

お弁当によっては、記載どおりの時間で温めても温まっていないおかずがあり、再度レンジで温めました。

冷凍弁当の内容（賞味期限や原材料など）

ママの休食の冷凍弁当を8食を購入。8食分のメインのおかずは、肉メイン6食・魚メイン1食・豆腐メイン1食でした。

原材料はほとんどが無添加で、賞味期限は約6〜11ヶ月先でした。すぐに食べなくても安心して冷凍しておくことができます。

スクロールできます

①手ごね風粗挽きハンバーグ

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②特製こくうまダレの生姜焼き

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③若鶏の竜田揚げさっぱりレモン風味

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④アジのさっぱり南蛮漬け風

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⑤手ごね風粗挽きハンバーグ和風おろしソース

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⑥厚揚げのまろやか麻婆豆腐

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⑦かつお節香る特製回鍋肉

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⑧ごろっとバターチキンカレー

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ママの休食のお弁当は、添加物に配慮して作られており、ほとんどのお弁当が無添加で安心できました。副菜が3品と多く、彩りも鮮やか、ママが必要な栄養バランスも整っているので、産後の時間がない中でも体にいいものを食べている実感がありました。

味付けはメインはしっかり味がついており、副菜は薄めの素材の味を活かした味付けになっていました。

ボリュームは、副菜が多く、メインはちょうどいいくらい、ご飯がやや少なめに感じました。足りないときは、家にあるご飯でおかわりしました。

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副菜の味が薄めだったので、1才の子どもとも一緒に食べられたのもよかったです。

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「ママの休食」よくある疑問

ママの休食を検討している方が気になる質問をご紹介していきます。

質問①：冷凍弁当の内容や価格は？

お弁当の種類は4種類（プレママ向け・育児ママ向け・お子さま向け・からだづくり）から選びます。

4食・8食・12食のセット数での販売のみで、単品での注文はできません。価格は以下のとおり。

※価格は税込・送料別で表示。
※お子さま向け・からだづくりのプランは4食セットのみ。

通常購入よりも定期購入の方がお得に購入できます。定期購入なら初回限定で通常価格より25%OFF（お弁当4食セット通常5,280円→3,960円）、2回目以降はずっと10%OFFで購入できます。

質問②：送料はいくら？

ヤマト運輸クール宅急便にて配達されます。 商品の配送箱サイズ・地域によって送料がかわります。

お弁当：4食60サイズ、8食80サイズ、12食100サイズ

※表示価格は税込価格です

詳細ママの休食公式サイト

質問③：お試しセットはある？

お試しセットはありません。ただし、定期購入の場合、お得に購入できます。

定期購入なら初回限定で通常価格より25%OFF（お弁当4食セット通常5,280円→3,960円）、2回目以降はずっと10%OFFで購入できます。

定期購入には回数に縛りがないので、合わなかったら2回目以降で解約することもできます。

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質問④：休止や解約は簡単にできる？

定期便コースは、回数の縛りや制限はなく、いつでも配送スキップや配送休止、解約ができます。

• 配送スキップは、マイページより手続きできる
• 配送休止・解約は、公式LINEまたはメールで連絡することで手続きできる

配送スキップのやり方

「マイページ」→「定期便管理」→「つぎの注文」→「スキップ」→「1〜4回分」から選択→「確定する」

質問⑤：紹介コードやクーポンはある？

現在クーポンは新しく発行されていません。（2024年10月時点）

LINEでお友達登録した場合、アンケートに答えて500ポイントがもらえます。ポイントが貯まると、10ポイント1円分のクーポンに交換できます。

公式LINEお友達登録はこちら

知って得する食品添加物の豆知識

食品添加物とは

食品添加物とは、保存性を高めたり、味付けをよくしたり、着色したりするために食品に添加されるもの。食品の原材料とは別物です。食品添加物は、にがりのような従来から使われている安全性の高いものもあれば、石油製品を化学合成してつくられた体に悪い影響があるものもあります。通常、食品添加物は原材料名に表示されており、「／」のあとに書かれています。

添加物の体への影響

添加物にはさまざまな問題がありますが、まとめると次の4つです。
①摂り続けると、がん発症の可能性がある、②摂り続けると、肝臓や腎臓などの機能低下や免疫力が低下する可能性がある、③アレルギーを起こす可能性がある、④舌や口内の刺激感、胃の不快感などを起こす可能性がある。

現在使われている食品添加物の中には、動物実験で体への影響が認められていたり、安全性から使用量に制限があるものもあります。

危険性の高い添加物一覧

危険性が高いと言われている添加物を紹介します。

甘味料（サッカリン・アスパルテーム・スクラロース・アセスルファムK）、防カビ剤（TBZ・OPP・フルジオキソニル・ピリメタニル・アゾキシストロビン・プロピコナゾール）、酸化防止剤（亜硫酸塩・BHA）、亜硝酸Na、タール色素、カラメル色素(ⅢⅣ)、過酸化水素、臭素酸カリウム、安息香酸Na

上記の添加物は、原則として物質名（添加物名）の表示が義務付けられているので、ラベルを確認することで使われているかどうかわかります。

参考書籍スーパーでは買ってはいけない食品ガイド

「ママの休食」は添加物・栄養バランスを気にするプレママ・ママにオススメ！

ママの休食なら、プレママ・ママに特化した栄養バランスのとれた冷凍弁当が手軽に購入できます。添加物や産地にもこだわって作られているので、妊娠中・授乳中の方でも安心して、食べることができますよ。

定期購入なら初回限定で通常価格より25%OFF（お弁当4食セット通常5,280円→3,960円）で購入できます。定期購入には回数に縛りがないので、合わなかったら2回目以降で解約することもできます。

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添加物の安全性にこだわったお惣菜・お弁当の宅配サービスがもっと知りたい方は、「【産後ママ向け厳選5社】無添加や国産にこだわった宅配弁当を徹底比較！」の記事を参考にしてみてくだいね。

悩む主婦

授乳中で体にいいごはんを食べたい。ママの休食は無添加？どんな添加物が使われているのか知りたい。

上記のような方にオススメの冷凍弁当の宅配サービスは、ママの休食。

「ママの休食」は、プレママ・ママのための冷凍弁当の宅配サービス。ママの身体を想って、添加物や産地など安全性へのこだわっています。妊娠中・授乳中などライフステージに合わせた栄養バランスの冷凍弁当が購入できるので、そのときに必要な栄養素を手軽にとることができます。

この記事では、ママの休食の添加物や産地などの安全性のこだわりを解説しています。実際に購入したお弁当の原材料を写真つきで紹介しているので、参考にしてくださいね。

ゆる無添加主婦kota

私も産後にママの休食を利用しました。育児中の忙しい中でも栄養バランス・無添加のお弁当が手軽に食べられました。

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＼プレママ・ママのための冷凍お弁当／

この記事を書いた人

• 無添加・オーガニックがすき
• 不妊で食事を見直し、一児のママに
• 冷凍弁当【ママの休食・わんまいる・フィットフードホーム・パルシステム】を食べ比べ

筆者kota

「ママの休食」添加物・原材料への3つのこだわり

「ママの休食」実際のお弁当の添加物を確認

次に、ママの休食の原材料を写真つきで紹介します。実際に食べた冷凍弁当8個の原材料です。

①手ごね風粗挽きハンバーグ

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②特製こくうまダレの生姜焼き

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③若鶏の竜田揚げさっぱりレモン風味

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④アジのさっぱり南蛮漬け風

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⑤手ごね風粗挽きハンバーグ和風おろしソース

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⑥厚揚げのまろやか麻婆豆腐

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⑦かつお節香る特製回鍋肉

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⑧ごろっとバターチキンカレー

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すべてが無添加・国産食材というわけではありませんでした。添加物については「セルロース、乳化剤」、 産地に関しては「鶏肉（ブラジル）や豚肉（カナダ）、アジ（ニュージーランド）」が注文したお弁当には入っていました。

一部添加物や輸入食材が使われていました。ただ、添加物に関しては「こんにゃくの凝固剤やチーズの乳化剤などは美味しく安全であることを担保する添加剤と考えている」と基準があります。

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すべてのお弁当が無添加・国産というわけではありませんが、ママの休食の会社としての安全性の基準があって食材を選んでいるので、コンビニ弁当や外食よりは安心できると感じました。

無添加・国産食材にもっとこだわりたい方は、わんまいるの美食弁当がオススメ

「ママの休食」基本情報

「ママの休食」は、プレママ・ママに特化した冷凍弁当の宅配サービス。お弁当は妊娠中のママ・育児ママ向けなどライフステージに合わせて選べ、妊娠中や産後に必要な栄養素（葉酸や鉄、亜鉛など）が配慮されています。

ママの休食の冷凍弁当は、栄養面だけでなく、食品添加物（無添加へのこだわり）・産地（できる限り国産）にもこだわっています。

ゆる無添加主婦kota

ママの休食なら、妊娠中や産後に時間のないママでも、添加物・産地・栄養バランスにこだわった食事が簡単にとれますよ。

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「ママの休食」よくある疑問

ママの休食を検討している方が気になる質問をご紹介していきます。

質問①：冷凍弁当の内容や価格は？

お弁当の種類は4種類（プレママ向け・育児ママ向け・お子さま向け・からだづくり）から選びます。

4食・8食・12食のセット数での販売のみで、単品での注文はできません。価格は以下のとおり。

※価格は税込・送料別で表示。
※お子さま向け・からだづくりのプランは4食セットのみ。

通常購入よりも定期購入の方がお得に購入できます。定期購入なら初回限定で通常価格より25%OFF（お弁当4食セット通常5,280円→3,960円）、2回目以降はずっと10%OFFで購入できます。

質問②：送料はいくら？

ヤマト運輸クール宅急便にて配達されます。 商品の配送箱サイズ・地域によって送料がかわります。

お弁当：4食60サイズ、8食80サイズ、12食100サイズ

※表示価格は税込価格です

詳細ママの休食公式サイト

質問③：お試しセットはある？

お試しセットはありません。定期購入の場合、お得に購入できます。

定期購入なら初回限定で通常価格より25%OFF（お弁当4食セット通常5,280円→3,960円）、2回目以降はずっと10%OFFで購入できます。

定期購入には回数に縛りがないので、合わなかったら2回目以降で解約することもできます。

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質問④：休止や解約は簡単にできる？

定期便コースは、回数の縛りや制限はなく、いつでも配送スキップや配送休止、解約ができます。

• 配送スキップは、マイページより手続きできる
• 配送休止・解約は、公式LINEまたはメールで連絡することで手続きできる

配送スキップのやり方

「マイページ」→「定期便管理」→「つぎの注文」→「スキップ」→「1〜4回分」から選択→「確定する」

質問⑤：紹介コードやクーポンはある？

現在クーポンは新しく発行されていません。（2024年10月時点）

LINEでお友達登録した場合、アンケートに答えて500ポイントがもらえます。ポイントが貯まると、10ポイント1円分のクーポンに交換できます。

公式LINEお友達登録はこちら

知って得する食品添加物の豆知識

食品添加物とは

食品添加物とは、保存性を高めたり、味付けをよくしたり、着色したりするために食品に添加されるもの。食品の原材料とは別物です。食品添加物は、にがりのような従来から使われている安全性の高いものもあれば、石油製品を化学合成してつくられた体に悪い影響があるものもあります。通常、食品添加物は原材料名に表示されており、「／」のあとに書かれています。

添加物の体への影響

添加物にはさまざまな問題がありますが、まとめると次の4つです。
①摂り続けると、がん発症の可能性がある、②摂り続けると、肝臓や腎臓などの機能低下や免疫力が低下する可能性がある、③アレルギーを起こす可能性がある、④舌や口内の刺激感、胃の不快感などを起こす可能性がある。

現在使われている食品添加物の中には、動物実験で体への影響が認められていたり、安全性から使用量に制限があるものもあります。

危険性の高い添加物一覧

危険性が高いと言われている添加物を紹介します。

甘味料（サッカリン・アスパルテーム・スクラロース・アセスルファムK）、防カビ剤（TBZ・OPP・フルジオキソニル・ピリメタニル・アゾキシストロビン・プロピコナゾール）、酸化防止剤（亜硫酸塩・BHA）、亜硝酸Na、タール色素、カラメル色素(ⅢⅣ)、過酸化水素、臭素酸カリウム、安息香酸Na

上記の添加物は、原則として物質名（添加物名）の表示が義務付けられているので、ラベルを確認することで使われているかどうかわかります。

参考書籍スーパーでは買ってはいけない食品ガイド

「ママの休食」は添加物・栄養バランスに配慮した冷凍弁当を食べたいママにオススメ！

ママの休食なら、プレママ・ママに特化した栄養バランスのとれた冷凍弁当が手軽に購入できます。添加物や産地にもこだわって作られているので、妊娠中・授乳中の方でも安心して、食べることができますよ。

定期購入なら初回限定で通常価格より25%OFF（お弁当4食セット通常5,280円→3,960円）で購入できます。定期購入には回数に縛りがないので、合わなかったら2回目以降で解約することもできます。

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添加物の安全性にこだわったお惣菜・お弁当の宅配サービスがもっと知りたい方は、「【産後ママ向け厳選5社】無添加や国産にこだわった宅配弁当を徹底比較！」の記事を参考にしてみてくださいね。

悩む主婦

フィットフードホームを検討中。実際のお弁当はどんな感じ？デメリットや悪い口コミも知りたい。

上記のような方にオススメの冷凍弁当の宅配サービスは、フィットフードホーム。フィットフードホームなら国産素材・無添加調理、調味料に徹底的にこだわった冷凍弁当が購入できます。他の宅配弁当サービスと比べて添加物など安全性の独自基準は厳しいです。

フィットフードホームなら、育児や仕事で食事がおろそかになっている方でも添加物や食材にこだわった体にいい食事を手軽にとることができますよ。

この記事では、フィットフードホームはどんな宅配サービスなのか、口コミをまとめたデメリット、いい口コミからイマイチな口コミまでまとめています。デメリットに関しては、見方を変えることで問題ないことも紹介しています。

実際に利用した様子も写真付きで紹介しているので、参考にしてください。

ゆる無添加主婦kota

私は産後の自分のお昼ごはん用に購入しました。育児しながらのご飯は適当になっていましたが、フィットフードホームの冷凍弁当なら安心して食べられました。

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この記事を書いた人

• 無添加・オーガニックがすき
• 不妊で食事を見直し、一児のママに
• 冷凍弁当【ママの休食・わんまいる・フィットフードホーム・パルシステム】を食べ比べ

筆者kota

「フィットフードホーム」が選ばれる3つの理由

「フィットフードホーム」加入前に確認しておきたい基本情報

「フィットフードホーム（FIT FOOD HOME）」は、冷凍弁当・冷凍お惣菜に特化した宅配サービスです。

食品添加物は無添加、こだわった調味料を使用するなど安全性に力を入れています。「国産肉・国産魚・国産野菜・こだわり調味料」を使用している産地や原材料によりこだわったメニューもあります。

1食当たりの栄養素が細かく記載されているのもフィットフードホームの特徴のひとつです。

ゆる無添加主婦kota

「フィットフードホーム」は、無添加や調味料など安全性にこだわった冷凍弁当を手軽に食べたい方にオススメです。

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「フィットフードホーム」悪い評判や口コミをまとめたデメリット5選

次に、フィットフードホームの評判や口コミ、実際に私が利用して感じたデメリットを5つ紹介していきます。

デメリットの部分も見方を変えることで、問題ない場合もあります。「見方を変えるポイント」と合わせて紹介していきますね。

デメリット①：単品での購入はできない

フィットフードホームの冷凍弁当は、「5個・7個・10個・14個・20個」と決まった個数での購入になります。単品での購入や上記以外の個数の購入はできません。

デメリット②：都度購入は送料がかかる

フィットフードホームの購入方法は、必要なときに注文できる都度購入と定期購入があります。定期購入の場合は送料がかかりませんが、都度購入の場合送料以下のとおりかかります。

• 都度購入：990円(税込)/回
• 定期購入：無料

※北海道、沖縄エリアは別途追加料金がかかります。（北海道 : 550円（税込）/ 回・沖縄 : 1,100円（税込）/ 回）

定期購入の配送頻度は「毎週・隔週」から選べます。定期購入の特典として、都度購入価格の「5％OFF」の金額で購入できます。必要ない週はスキップすることもできます。

デメリット③：コンビニ弁当や自炊に比べて価格が高い

フィットフードホームは、コンビニ弁当や自炊に比べるとの1食あたりの価格は高くなります。それぞれの1食あたり1人分の価格は以下のとおり。

※1食分の価格は、送料は含まない金額。

参考PR TIMES

デメリット④：量が少ない

フィットフードホームの冷凍弁当の中身は、「メインのみ」「ご飯もついている」「メインと副菜」があります。

容器の大きさは「縦12cm×横18cm×厚み3cm」なので、お弁当の内容によってはボリュームが少ないと感じるかもしれません。

メインのみの冷凍弁当を実際に食べましたが、ボリュームは多かったです。ただ、メインのみだったので、副菜がほしいと感じました。

≫ レビューを見てボリュームを確認する

デメリット⑤：味付けがイマイチ・まずい

フィットフードホームをインターネット検索すると「フィットフードホーム　まずい」と頻繁に検索されているようです。「まずい」「うす味」という口コミも一部ありましたが、9割以上は「おいしい」という声でした。

ゆる無添加主婦kota

実際に私もフィットフードホームの冷凍弁当を利用しましたが、本当においしかったです！味付けもご飯が進むくらいしっかり味付けされてるけど、濃すぎずちょうどいい味付けでした。 他の宅配サービスの冷凍弁当を食べたことがありますが、比較しても1位２位を争うおいしさでした。

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「フィットフードホーム」リアルな評判・口コミ

ここでは、シェフの無添つくりおきのリアルな口コミを集めました。いい口コミからイマイチな口コミまで幅広く紹介しているので、参考にしてください。

 いい口コミ

フィットフードホームのマッシュルームデミハンバーグ食べたよ！最初小さいって思ったけどぎっしり肉厚だったからお腹いっぱいになれた！あと付け合わせのえだまめの歯応えがめちゃくちゃしっかりしてて美味しかった！初回の5食しか頼んで無いのにクーポンたんまりもらってしまってめっちゃ親切だった

— 玉痴やむ@固定CV募集中 (@Tamachi_yamu) February 1, 2023

#フィットフードホーム

・味：★★★
・値段：★★
・量：★★

その他の特徴
・無添加
・目的別にメニューが組まれてる
(低糖質、高タンパク、ダイエットなど)

— ゆーだい@仏教系エンジニア(Yudai Noda) (@1582Anch) December 17, 2022

3社ほど冷凍宅配弁当を利用してみて、フィットフードホームが別格にウマい……！！！評判の洋食屋さんが丁寧に手作りしてくれてるようなお味😭✨

……冷凍庫ぐちゃぐちゃやな🙁(セカンド冷凍庫あるので甘えてる) pic.twitter.com/Jv0aXI6xL9

— tuna(つな) (@tuna_pple) October 5, 2022

フィットフードホームさんも美味しいですね。

マッスルデリさんより、好きな味。

たまに、濃いおかずや油っこいおかずもあるけれど

好みを言えば、全体的にもっと薄味にしてもらった方が好きだけど
下手に外出するより、断然、美味しくて、気に入ったのです。

— タかと (@rabbiT0_hawk) December 7, 2021

電子レンジでチンするだけなので楽ちん💫#フィットフードホーム　#無添加 https://t.co/UYUGjJsoC0 pic.twitter.com/BvdAPdU1Rs

— けいさん@組込プログラマー (@7monoblog) September 15, 2021

朝ごはん(*ﾟ∀ﾟ*)
冷凍だけどなかなか美味しいし低カロリーでたまに食べてる。

#フィットフードホーム pic.twitter.com/igewmAz4GZ

— くろこ (@gold3103) October 26, 2020

フィットフードホームのママミールをお試し中。めちゃくちゃ野菜いっぱいで彩り豊かでいいわ～。自分じゃ絶対に作れない料理ばっかり💦

— なみこ＠料理大嫌い主婦 (@Ryouri_daikirai) October 27, 2021

フィットフードホームの腸活シリーズ食ったらめためた便通良くなった

— ドスコいも (@wakasa25dd) July 16, 2021

FIT FOOD HOME（チーズハンバーグ照り焼きソース）を食べました🙋‍♂️

ハンバーグは、ふんわり柔らかい食感で、甘さのある照り焼きソースとの相性抜群です☺️#fitfoodhome#フィットフードホーム#冷凍弁当#宅配弁当#弁当#弁当記録 pic.twitter.com/F02WDVOUoe

— マサのダイエット日記 (@kenko_life99) June 11, 2021

フィットフードホームさんも美味しいですね。

マッスルデリさんより、好きな味。

たまに、濃いおかずや油っこいおかずもあるけれど

好みを言えば、全体的にもっと薄味にしてもらった方が好きだけど
下手に外出するより、断然、美味しくて、気に入ったのです。

— タかと (@rabbiT0_hawk) December 7, 2021

金曜日、もう少し頑張りましょう♪
ランチはフィットフードホームの「鶏肉の梅あんかけつぶつぶビビンバ」
ビビンバのつぶつぶ食感がイイ😊
味付けもしっかり目で美味しい味付けご飯でした。
メインはジューシーな鶏肉、梅あんかけソースでサッパリ風味、野菜も美味しく食べられます#今日のお弁当🍱 pic.twitter.com/dILkLXkz4N

— 宅配弁当オタク@しゅう (@obento365life) March 15, 2024

 イマイチな口コミ

フィットフードホームのダイエットミール

でらまずい
けどああ～ダイエット飯～っていうのを全身で感じる pic.twitter.com/xBQqHzYuS9

— lina (@linanana77) September 28, 2021

ダイエット食セレクト。味も美味しかった！大食いの私には少なめだけど、本来はこのぐらいの量なんだよね。とお勉強になる。夜かランチこれに置き換えて続けてみよーかな。#ママリ #フィットフードホーム@FITFOODHOME@mamari_official https://t.co/j7ADCOeEBP pic.twitter.com/CJcPymDbdS

— お。👶娘→5y息子→23y (@7w_0829) October 28, 2020

フィットフードホームのダイエットミール

でらまずい
けどああ～ダイエット飯～っていうのを全身で感じる pic.twitter.com/xBQqHzYuS9

— lina (@linanana77) September 28, 2021

FIT FOOD HOME(フィットフードホーム)・ヘルスミール300「白身魚の香草パン粉焼きサウザンアイランドソース」を食べました😆

ひたすらヘルシーな冷凍弁当です。雑穀ご飯の雑穀割合高いな～というか、むしろ白米がほんのちょっとしか入ってないんじゃ。全体の塩分が1.0gと僕には超ギリギリのうす味😇 pic.twitter.com/Lje9FzIX3i

— こせたん@宅配弁当・冷凍弁当・宅食 (@kosetan2018) December 7, 2021

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【体験談】フィットフードホームを利用してみた

ここでは、私が実際にフィットフードホームのお試しセットを利用した様子を写真付きで紹介しています。

商品内容

商品はヤマト運輸のクール便で届きます。箱の中には冷凍弁当とパンフレット入っています。

スクロールできます

賞味期限・原材料など

お試しセットは5食セット。原材料はもちろんすべて無添加で、国産シリーズ（国産肉・魚・野菜使用）が75%OFFの1,980円で購入できました。賞味期限は約9ヶ月先だったので、すぐに食べなくても安心して冷凍しておくことができました。

今回のお試しセット5食の原材料は以下のとおりです。

容器の大きさ

容器の大きさは「縦12cm×横18cm×厚み3cm」。

冷凍庫にいれたの様子

冷凍庫に立てて収納しています。かさばらず入れることができます。

レンジでの温める様子

フタのシールを少しめくって、2分程度レンジで温めるだけ。

5食分の冷凍弁当

5食分のメニューは、お肉のメニュー3食・魚メニュー2食。お試しセットの場合、メニューが決まっていますが、通常の商品は購入の際、自分で好みのメニューを選ぶことができます。

スクロールできます

富山産フルーツトマトのピューレで爽やか　トマトソースハンバーグ

原材料・栄養成分を詳しくみる

アルコール不使用の生（なま）醤油で作る国産カレイの煮付け

原材料・栄養成分を詳しくみる

古式三河仕込み　純米本みりんを使った国産牛すき煮

原材料・栄養成分を詳しくみる

お味噌にこだわった国産さば味噌煮

原材料・栄養成分を詳しくみる

生（なま）醤油を使った国産鶏胸肉の油淋鶏

原材料・栄養成分を詳しくみる

フィットフードホームは、無添加でもしっかり味付けされていてとてもおいしかったです。おかずのボリュームは、しっかりお腹がいっぱいになるくらいの量でした。

お試しセットの内容はメニューはメインのみだったので、冷凍弁当に追加してサラダを一緒に食べました。お試しセット以外の商品なら、副菜やご飯も入っているものお弁当もありますよ。

ゆる無添加主婦kota

口コミではまずいというものも見かけましたが、どれもおいしかったです！投稿が少し前のものなので、もしかしたら味付けが改良されたのかもしれません。

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「フィットフードホーム」のよくある質問

フィットフードホームを検討している方が気になる質問をご紹介していきます。

質問①：送料はいくら？

定期購入の場合は送料がかかりませんが、都度購入の場合は送料がかかります。

• 都度購入：990円(税込)/回
• 定期購入：無料

※北海道、沖縄エリアは別途追加料金がかかります。（北海道 : 550円（税込）/ 回・沖縄 : 1,100円（税込）/ 回）

質問②：お試しセットはある？

お試しセットはあります。

• 内容（厳選5食セット）
  • 木桶仕込みの生赤味噌を使った国産牛すじ煮込み
  • 海洋深層水から作られた国産塩を使ったデミグラスハンバーグ
  • 生（なま）醤油を使った国産鶏胸肉の油淋鶏
  • アルコール不使用の生（なま）醤油で作る国産カレイの煮付け
  • 白味噌と純米本みりんが香る国産鰆の西京焼き
• 価格
  • 通常価格8,010円(税込) → 75%OFFの￥1,980(税込)

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質問③：休止や解約は簡単にできる？

休止・解約の手続きはマイページから簡単にできます。 解約・休止による違約金等は発生しません。

質問④：紹介コードやクーポンはある？

フィットフードホームのクーポンは、メールマガジンや公式LINEにて、不定期に配信しています。ただし、現在は、紹介コードやクーポンはありません。

• メールマガジンの会員登録はこちら
• 公式ラインお友達登録はこちら

質問⑤：添加物は使われている？

食品添加物は極力使用されていません。使用している添加物は、食品を作る上で欠かせない添加物（にがり・水酸化カルシウム）のみ。記載されていないような細かい添加物についてもメーカーに確認し、厳しくチェックされています。

知って得する食品添加物の豆知識

食品添加物とは

食品添加物とは、保存性を高めたり、味付けをよくしたり、着色したりするために食品に添加されるもの。食品の原材料とは別物です。食品添加物は、にがりのような従来から使われている安全性の高いものもあれば、石油製品を化学合成してつくられた体に悪い影響があるものもあります。通常、食品添加物は原材料名に表示されており、「／」のあとに書かれています。

添加物の体への影響

添加物にはさまざまな問題がありますが、まとめると次の4つです。
①摂り続けると、がん発症の可能性がある、②摂り続けると、肝臓や腎臓などの機能低下や免疫力が低下する可能性がある、③アレルギーを起こす可能性がある、④舌や口内の刺激感、胃の不快感などを起こす可能性がある。

現在使われている食品添加物の中には、動物実験で体への影響が認められていたり、安全性から使用量に制限があるものもあります。

危険性の高い添加物一覧

危険性が高いと言われている添加物を紹介します。

甘味料（サッカリン・アスパルテーム・スクラロース・アセスルファムK）、防カビ剤（TBZ・OPP・フルジオキソニル・ピリメタニル・アゾキシストロビン・プロピコナゾール）、酸化防止剤（亜硫酸塩・BHA）、亜硝酸Na、タール色素、カラメル色素(ⅢⅣ)、過酸化水素、臭素酸カリウム、安息香酸Na

上記の添加物は、原則として物質名（添加物名）の表示が義務付けられているので、ラベルを確認することで使われているかどうかわかります。

参考書籍スーパーでは買ってはいけない食品ガイド

「フィットフードホーム」は手軽に無添加の冷凍弁当を利用したい方にオススメ

フィットフードホームなら、手軽に国産素材・無添加調理、調味料に徹底的にこだわった冷凍弁当が購入できます。

お試しセットなら通常価格8,010円のところ75%OFFの1,980円でお得に購入できます。

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添加物の安全性にこだわったお惣菜・お弁当の宅配サービスがもっと知りたい方は、「【産後ママ向け厳選5社】無添加や国産にこだわった宅配弁当を徹底比較！」の記事を参考にしてみてくださいね。

悩む主婦

仕事で忙しくて晩ごはんはお惣菜宅配に頼りたい。シェフの無添つくりおき、どうなの？口コミやデメリット、リアルな内容を知りたい！

「シェフの無添つくりおき」は、手作りにこだわったお惣菜の宅配サービス。他の宅配弁当サービスとの違いは、添加物など安全性の独自基準が厳しいことです。

「シェフの無添つくりおき」なら、忙しいあなたでも、安心の無添加ごはんが手軽に用意でき、夕飯作りの時間を家族や自分のために使えます。

この記事では、シェフの無添つくりおきはどんな宅配サービスなのか、利用を想定してネガティブな部分（デメリットやイマイチな口コミ）までまとめています。
デメリットに関しては、見方を変えることで問題ないことも紹介しています。

ゆる無添加主婦kota

私が実際にシェフの無添つくりおきを利用した様子も写真付きで紹介しているので、参考にしてくださいね。

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この記事を書いた人

• 無添加・オーガニックがすき
• 不妊で食事を見直し、一児のママに
• 食材宅配【パルシステム・らでぃっしゅぼーや】利用中

筆者kota

「シェフの無添つくりおき」が選ばれる3つの理由

「シェフの無添つくりおき」加入前に確認しておきたい基本情報

「シェフの無添つくりおき」は、無添加の冷蔵お惣菜に特化した宅配サービスです。

「添加物不使用の冷蔵宅配食」と打ち出しているだけあって、添加物への安全性の基準は厳しいです。
例えば、「食品を作る上で欠かせない添加物（にがり・水酸化カルシウムなど）以外は使用しない」など。

購入は定期コースのみで、ふたつのプラン【食卓サポートプラン（3人家族の夕食2日分）】【食卓おまかせプラン（4人家族の夕食3日分）】から選べます。

ゆる無添加主婦kota

「シェフの無添つくりおき」を実際に利用しましたが、無添加とは思えないくらいとてもおいしかったです。添加物に配慮されたお惣菜で、晩ごはん作りの時間がない方にオススメ。

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「シェフの無添つくりおき」悪い評判や口コミをまとめたデメリット5選

次に、シェフの無添つくりおきの評判や口コミをまとめたデメリットを紹介していきます。

デメリットの部分も見方を変えることで、問題ない場合もあります。
「見方を変えるポイント」と合わせて紹介していきますね。

デメリット①：メニューは選べない

シェフの無添つくりおきは、【食卓サポートプラン】【食卓おまかせプラン】のどちらかのプランを購入時に選びます。
プラン内のメニューを自分で選ぶことはできません。
単品の商品もありません。

それぞれのプランの詳細は以下のとおり。

出典：シェフの無添つくりおき公式サイト

添加物にこだわった単品のお惣菜を購入したい方は「わんまいる」がオススメ。

デメリット②：送料がかかる

シェフの無添つくりおきは、1回の送料が税込990円かかります。
今なら初回を送料無料で購入することができます。

デメリット③：コンビニ弁当や自炊に比べて価格が高い

シェフの無添つくりおきは、コンビニ弁当や自炊に比べるとの1食あたりの価格は高くなります。
それぞれの1食あたり1人分の価格は以下のとおり。

※1食分の価格は、送料を含む金額です。回数・人数を割った単純計算です。

参考PR TIMES

デメリット④：3日以内に食べきる必要がある

シェフの無添つくりおきのお惣菜の賞味期限は3日です。
手作りのおいしさを提供するため、冷蔵にこだわっており、 無添加・冷蔵でも賞味期限が3日もつように工夫されています。

賞味期限の長いお惣菜を購入したい方は、冷凍のお惣菜を取り扱っている宅配サービス「わんまいる」「フィットフードホーム」がオススメ。

デメリット⑤：味付けがイマイチ

シェフの無添つくりおきの口コミの中には、味付けに不満があるとの声もいくつかありました。

• 味が好みじゃない
• 子どもが食べなかった
• おいしいものとイマイチなものがある

味付けに不満との口コミも一部ありましたが、圧倒的においしいの声が多かったです。

ゆる無添加主婦kota

実際に私もシェフの無添つくりおきを利用しましたが、主菜も副菜もおいしかったです。無添加だから、薄味かなと思ってましたが、しっかり味付けされていましたよ。

≫ シェフの無添つくりおきの解約に関する疑問へ

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「シェフの無添つくりおき」リアルな評判・口コミ

ここでは、シェフの無添つくりおきのリアルな口コミを集めました。
いい口コミからイマイチな口コミまで幅広く紹介しているので、参考にしてください。

 いい口コミ

シェフの無添つくりおき、今週も来ましたー！取り皿を可愛くして、盛り付けるだけで、なんか頑張った感ある夕ごはんすぐできて、嬉しみ🥹
今日の自前レシピは酵素玄米と味噌汁のみ😂
あとのおかずは全部無添つくりおき。
全部無添加だからそこが安心感半端ない。
砂糖とかもきび砂糖とか使ってるし✨ pic.twitter.com/ko2XosNhS7

— める@-10kgをめざすダイエット垢 (@muchiemon_) October 10, 2023

あー、今日も定時で上がれなかった。身体が重い。。副鼻腔炎な気もする。。
そんな今日ですが❗️帰ったら❗️冷蔵庫に夕食があるんです❗️シェフの無添つくりおき❗️原材料すごくシンプル❗️おすすめ❗️ pic.twitter.com/0wWAwI1d74

— しらす (@shirasuchanlife) September 7, 2023

FIT FOOD HOME さん
〈シェフの無添つくりおき〉

どれもとても美味しかったです🥰
しかも、レンチンだけなのでめちゃくちゃ楽ちん！！
栄養や塩分、添加物のこともしっかりしているのもさらに嬉しいポイントでした〜♡#fitfoodhome#シェフの無添つくりおき#共働きごはん#ワーママ#モニター募集 pic.twitter.com/x1YRDn1PGq

— ______Hui🍤 (@ebi_shrimpfried) April 8, 2022

何日かぶりの夏休み子供弁当。今回もシェフの無添つくりおきおかずに頼っています。
地味だけどきんぴらは年齢関係なく人気おかずだと思う。糸蒟蒻入ってるのがいい。#シェフの無添つくりおき #ワーママ #時短 #ワーママと繋がりたい#弁当#夏休み #塾#残暑見舞い2023 pic.twitter.com/sw0IEqOaXi

— muranaka@AIVICK何でも屋 (@muranakaivick) August 23, 2023

はじめまして〜
シェフの無添つくりおき、私も1ヶ月前くらいから始めたんですがけっこういいですよ！
家庭の味の上位互換で味も好みだったし、無添加なので子どもにも罪悪感ないです。

— 無添加ワーママmaiko (@maiko292929) August 1, 2023

 イマイチな口コミ

「シェフの無添つくりおき」初回が届きました！

多い方のセットにしてみたらすごいボリューム😳賞味期限までに食べ終えるには、夜+大人の在宅勤務ランチ+朝ごはん分もあるかも。

材料もシンプルだし、美味しかった！
ただし子どもの食いつきが悪い…
普段見慣れない料理への警戒心強すぎ問題💔

— あいす (@aiscream_ice) November 21, 2023

シェフの無添つくりおきメモ。
タンドリーチキンはやわらかくってボリュームたっぷり。豆と豚肉の洋風トマト煮込みは具沢山。ひじき煮はゴマ風味が最高。肉も野菜もホント美味しい。
問題は義父母ちゃんには3日間で食べきるのが難しそうってコト。冷凍できるんだろうか。美味しくなくなっちゃうかな。

— まるさんかくしかく (@cQdi34wjMz2HL54) August 14, 2023

試した結果継続したいもの
・らでぃっしゅぼーや
・無添加冷凍食品Okawari

継続しないもの
・大地を守る会（高い）
・シェフの無添つくりおき（高い）

— マニアックな自然食 (@naturalfoodsite) June 22, 2023

「シェフの無添つくりおき」、使ってみたけど味付けがあんまり好みじゃなかった……。ごめんなさい。

— なお@1y (@naotaro_mgy) May 8, 2023

数ヶ月続けた結果、シェフの無添つくりおきは終了だなと思ってる
美味しいのはめちゃ美味しいんだけど、美味しくないのが混ざっているし、5つ届くのに構成が破綻してる、献立としてもっと考えてほしい

ただ土日に作らないのに慣れたので今さら作れないから別の宅配のを試してみる予定 https://t.co/aNPhnvDR5U

— わたしとぼく👦3y (@emipipi0130) December 18, 2023

【レビュー】シェフの無添つくりおきを利用してみた

ここでは、私が実際にシェフの無添つくりおきを利用した様子を写真付きで紹介しています。

商品内容

商品はヤマト運輸のクール便で届きます。箱の中にはお惣菜とパンフレット入っています。

スクロールできます

賞味期限・原材料など

私が頼んだのは【食卓サポートプラン】で、主菜2種類・副菜3種類。賞味期限は、受け取り日を含め3日。

原材料はもちろん無添加。
今回の献立の原材料は以下のとおりです。

容器の大きさ

容器の大きさは「縦12cm×横18cm×厚み4cm」。

冷凍庫にいれたの様子

かさばらず、冷蔵庫に入れることができます。縦に並べて収納しています。

レンジでの温める様子

フタのシールを少しめくって、2分程度レンジで温めるだけ。

2食分の献立・感想

2食分の献立を紹介します。内容やボリューム感を参考にしてくださいね。

1日目

スクロールできます

1日目「主菜：タンドリーチキン、副菜：ほうれん草と揚げの煮浸し」。
前日の残り物も追加しています。主菜はすべて完食。副菜は1/3ほど余ったので、次の日の晩ごはんにしました。

2日目

スクロールできます

2日目「主菜：鯖のさっぱり甘酢あん、副菜：にんじんとツナのしりしり・辛くない麻婆春雨」。1日目の残った副菜も追加。サバは全部で6切れあり、2切れ残りました。副菜はどちらも1/3ほど余りました。

シェフの無添つくりおきは、無添加でもしっかり味付けされていてとてもおいしかったです。
大人2人が食べる「食卓サポートプラン」のおがずのボリュームは、主菜はちょうどいいくらい、副菜はどれも余るくらいたくさんありました。

ゆる無添加主婦kota

シェフの無添つくりおきは、どうだった？

夫

無添加だから薄味かなと思ったけど、ご飯がすすむくらいおいしかった！よく食べる僕でも、副菜がたくさんあったから量は十分だったな。

ゆる無添加主婦kota

量が少ないかなと心配だったけど、我が家では十分だったね。もし足りない場合は、具だくさんのスープとかあればいいよね。

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「シェフの無添つくりおき」のよくある質問

シェフの無添つくりおきを検討している方が気になる質問をご紹介していきます。

質問①：「食卓サポートプラン」と「食卓おまかせプラン」の違いは？

シェフの無添つくりおきは、2つのプラン【食卓サポートプラン】【食卓おまかせプラン】があります。
2つのプランの違いは以下のとおり。

出典：シェフの無添つくりおき公式サイト

質問②：冷凍の商品はある？

冷凍の商品はありません。商品は冷蔵お惣菜のみ。

添加物に配慮された冷凍のお惣菜を取り扱っている宅配サービスなら、「わんまいる」や「フィットフードホーム」がオススメ。

質問③：休止や解約は簡単にできる？

休止・解約の手続きはマイページから簡単にできます。
解約・休止による違約金等は発生しません。

質問④：紹介コードやクーポンはある？

シェフの無添つくりおきのクーポンは、メールマガジンや公式LINEにて、不定期に配信しています。
ただし、現在は、紹介コードやクーポンはありません。

質問⑤：子どもも食べられる？

子どもが食べることも想定して作られています。
子どもでも食べられるように、やさしい味付けと主菜副菜をバランスよく作られています。

知って得する食品添加物の豆知識

食品添加物とは

食品添加物とは、保存性を高めたり、味付けをよくしたり、着色したりするために食品に添加されるもの。食品の原材料とは別物です。食品添加物は、にがりのような従来から使われている安全性の高いものもあれば、石油製品を化学合成してつくられた体に悪い影響があるものもあります。通常、食品添加物は原材料名に表示されており、「／」のあとに書かれています。

添加物の体への影響

添加物にはさまざまな問題がありますが、まとめると次の4つです。
①摂り続けると、がん発症の可能性がある、②摂り続けると、肝臓や腎臓などの機能低下や免疫力が低下する可能性がある、③アレルギーを起こす可能性がある、④舌や口内の刺激感、胃の不快感などを起こす可能性がある。

現在使われている食品添加物の中には、動物実験で体への影響が認められていたり、安全性から使用量に制限があるものもあります。

危険性の高い添加物一覧

危険性が高いと言われている添加物を紹介します。

甘味料（サッカリン・アスパルテーム・スクラロース・アセスルファムK）、防カビ剤（TBZ・OPP・フルジオキソニル・ピリメタニル・アゾキシストロビン・プロピコナゾール）、酸化防止剤（亜硫酸塩・BHA）、亜硝酸Na、タール色素、カラメル色素(ⅢⅣ)、過酸化水素、臭素酸カリウム、安息香酸Na

上記の添加物は、原則として物質名（添加物名）の表示が義務付けられているので、ラベルを確認することで使われているかどうかわかります。

参考書籍スーパーでは買ってはいけない食品ガイド

「シェフの無添つくりおき」は無添加の晩ごはん作り置きとして利用したい方にオススメ

シェフの無添つくりおきなら、無添加にこだわった手作りお惣菜で、日々のご飯作りの時間と労力を少しでも減らせます。
忙しいあなたでも、安心の無添加ごはんが手軽に用意でき、夕飯作りの時間を家族や自分のために使えます。

初回限定で通常価格より33%OFF（食卓サポートプランなら3,218円・食卓おまかせプランなら9,980円お得に）で購入できます。

ゆる無添加主婦kota

お試しセットはありませんが、サービスが合わなくてもすぐに解約・休止ができるので、まずは1度試してみてはいかがですか？

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添加物の安全性にこだわったお惣菜・お弁当の宅配サービスがもっと知りたい方は、「【厳選10社】おすすめの無添加宅配を徹底比較！あなたにピッタリなサービスが見つかる」の記事を参考にしてみてくださいね。

首都圏を中心とした生協運営のパルシステム。パルシステムは産直と環境にこだわり、安全で安心な食材を取り扱っています。生鮮品から日用品まで商品の幅が広く、どんなライフスタイルの家庭でも対応できるような食材宅配です。

パルシステムの冷凍弁当は、1食あたり400〜500円程度と価格もお手頃。宅配サービスと同時に冷凍のお弁当も購入したい方には特にオススメです。

この記事では、パルシステムの冷凍弁当について写真付きで解説しています。パルシステムの冷凍弁当を利用するの際の注意点・デメリットやリアルな口コミも紹介しているので、参考にしてくださいね。

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公式サイトはこちら

この記事を書いた人

• 無添加・オーガニックがすき
• 不妊で食事を見直し、一児のママに
• 食材宅配【パルシステム・らでぃっしゅぼーや】利用中

筆者kota

パルシステム冷凍弁当のイチオシポイント3つ

パルシステムの基本情報

パルシステムは、生協運営の食材宅配です。

生協運営によることで価格がおさえられ、オリジナル商品もたくさんあります。パルシステムは、スーパーで買い物をするよりも手軽に安全な商品を買うことができます。

パルシステムは他の食材宅配に比べ、商品の幅が広いので、どのライフスタイルの家庭でも対応できるような食材宅配です。

パルシステムの冷凍弁当がオススメな人

パルシステムの冷凍弁当は以下のような方に特にオススメです。

弁当宅配サービスを選ぶ際のポイントは、以下の5点です。

1. 安全性をどこまで重視するか
2. 1食あたりの価格はいくらまでOKか
3. 長期保存できるか（冷凍タイプの弁当か）
4. 栄養バランスを重視するか
5. ライフスタイルにあっているか

上記の選び方に、パルシステムのサービスを合わせて確認します。

ゆる無添加主婦kota

パルシステムの冷凍弁当は、日々の食材の購入のついでにお手頃価格な冷凍弁当を利用したい方にオススメです。

【体験談】パルシステム冷凍弁当を写真つきレビュー

今までに購入したパルシステムの冷凍弁当を写真付きで紹介しています。

• 冷凍弁当のパッケージ
• お弁当の大きさ・冷凍庫に入れた様子
• 原材料や賞味期限
• お弁当のおかずの内容

• 冷凍弁当のパッケージ

• お弁当の大きさ・冷凍庫に入れた様子

• お弁当の重さ

• 原材料や賞味期限

スクロールできます

	賞味期限	原材料	添加物
国産牛肉のすき焼き煮セット	商品受取から約11ヶ月	玉葱(国産)、牛肉、小松菜、揚げ茄子、人参、いんげん、醤油、砂糖、油揚げ、果糖ぶとう糖液糖、みりん、清酒、乾燥椎茸、めんつゆ、かつおエキス、昆布エキス、老抽、ねぎ、植物油脂、おろし生姜、香辛料	増粘剤(加工でん粉)、カラメル色素
鶏の甘酢唐揚げセット	商品受取から約10ヶ月	鶏肉(国産)、ブロッコリー、南瓜、水煮大豆、馬鈴薯でん粉、植物油脂、砂糖、醤油、油揚げ、人参、チキンエキス、果糖ぶどう糖液糖、清酒、殺菌全卵、穀物酢、乾燥ひじき、おろし生姜、黒酢、野菜エキス、削り節(かつお節、うるめいわし節、さば節、むろあじ節)、おろしにんにく、昆布、食塩、香辛料	トレハロース、増粘剤(加工でん粉)、重曹、カラメル色素
栗おこわと鶏の甘辛煮	商品受取から約10ヶ月	野菜(ごぼう、にんじんいんげん、さといも、だいこん、きぬさや)、穀類(うるち米(国産)、もち米(国産)、鶏肉、くり、しょうゆ、砂糖、みりん、植物油脂(コーン油、なたね油)、油揚げ、いりごま、しょうがベースト、食塩、粉末がらスープ、酒、エキス(昆布、酵母)	トレハロース、増粘剤(加工でん粉)、豆腐用凝固剤

• お弁当のおかずの内容

スクロールできます

パルシステムの冷凍弁当を食べてみてよかった点・イマイチな点は以下のとおりです。

価格・安全性・購入の手軽さなど、総合的に◎！
食材の購入のついでにお弁当も買えるので、もしものときのために冷凍庫に2〜3個ストックしておきたいです。

ゆる無添加主婦kota

正直、味はおかずによっておいしいものとイマイチなものがありました。おいしさを重視するなら、わんまいるがオススメですよ！

パルシステムの冷凍弁当に関する5つの注意点・デメリット

パルシステムの冷凍弁当を利用する前に知っておきたい注意点・デメリットは以下の5つです。

• 地域が限定されている
• 利用するにはパルシステムへの加入が必要
• 冷凍弁当の品数が少ない
• 栄養バランスは考慮されていない
• お弁当のボリュームは少なめ

地域が限定されている

パルシステムの配達地域は、関東を中心に一部地域に限られています。

関東中心に12都県：東京・神奈川・千葉・埼玉・茨城・栃木・群馬・福島・山梨・長野・静岡・新潟

利用前に、自分の住んでいる地域が配達エリアか確認しておきましょう。

利用するにはパルシステムへの加入が必要

パルシステムを利用するには、パルシステムに加入する必要があります。加入の際、注意点がいくつかあります。

• 利用までの流れ「加入申し込み→出資金の支払い→利用開始」
• 出資金は1,000円〜2,000円（脱退時に返却される）
• 申し込みから注文開始まで1週間程度かかる
• 地域によって配達曜日が決まっている

パルシステムの冷凍弁当は、冷凍弁当を1ヶ月だけ注文したいと考えている方よりは、長期的に宅配サービスの利用を考えている方に向いています。

パルシステムは、上手に加入することでお得な特典をたくさん受けられます。もし、加入を検討されている方は、下記を参考にしてくださいね。

パルシステム お得に加入する手順

STEP

資料請求して人気商品1品GET

資料請求すると、パルシステムの商品を1つプレゼントしてくれます。
お試しセットと同時申し込みもOK。

＼資料請求は無料！／

無料でパルシステム資料請求へ

STEP

お試しセットでお得に商品をおためし

お試しセットはお得にパルシステムの商品が試せるので、購入必須！

• お試しセットは全5種類から選択！
  └ 定番満足・簡単献立・有機野菜・魚を愉しむ・yumyum離乳食

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STEP

ネット加入時に紹介コード入力

通常3,000円クーポンのところ、お友達紹介コード利用で4,000円分のクーポンGETできます。

まわりにパルシステム利用しているお友達がいたら、紹介コードをぜひ教えてもらいましょう！

お友達がいない方は、私の紹介コードを自由に使ってくださいね。

紹介コード：S1nESFLW

＼加入申し込みはこちら／

パルシステム加入申し込みへ

STEP

加入後、配送料無料サービスを利用

加入後、数週間、配送料無料になる地域もあります。

※地域によって、サービス内容やサービスの有無は異なります。

STEP

1商品プレゼントでGET
4,000円分のクーポンGET

└ 有効期限：利用開始から8週間以内

※通常加入の場合、3,000円分クーポンになります。

STEP

「はじめて割引セット」
「人気定番商品10%OFF」

• はじめて割引セット：通常価格よりお得なセット商品を購入！
• 人気定番商品10%：通常価格より10%OFFで購入！

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人気商品6週連続プレゼント

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冷凍弁当の品数が少ない

パルシステムの冷凍弁当の品数は、週ごとにお弁当の種類は異なりますが、掲載数は毎週4品程度と少なめ。パルシステムは、生鮮品や加工品の取り扱いがメインです。

冷凍弁当をメインで購入したいと考えている方にはあまり向いていません。逆に、食材購入のついでに冷凍弁当を購入したいと考えている方にはオススメです。

冷凍弁当をメインで購入したいと考えている方は、以下の記事を参考に「ママの給食」「わんまいる」「フィットフードホーム」も検討してみてください。

栄養バランスは考慮されていない

パルシステムの冷凍弁当は、特別に栄養バランスに配慮されているものではありません。ただ、お弁当は基本的に「メイン1品＋副菜2～3品」で作られており、お肉や野菜に偏っていることもありません。

もし、健康面を考えて栄養士監修の栄養バランスが考慮された冷凍弁当をお探しの方は、「ママの給食」「わんまいる」「フィットフードホーム」も検討してみてください。

お弁当のボリュームは少なめ

パルシステムのお弁当は、「サイズ：18cm×18cm×3cm」と小ぶりで、「おかず：メイン1品＋副菜2～3品 or 炊き込みご飯＋副菜2品」とやや少なめです。

• お弁当の大きさ・おかずの量

ゆる無添加主婦kota

お弁当のボリュームが少なく見えますが、私もよく食べる夫も、量が足りないとは思いませんでした。

パルシステムの冷凍弁当の口コミ

ここでは、パルシステムの冷凍弁当のリアルな口コミを集めました。いい口コミからイマイチな口コミまで幅広く紹介しているので、参考にしてください。

価格に関する口コミ

今日も仕事お休みでおうちで1人ランチ。生協パルシステムの「白身魚そぼろあんセット」(495円）を食べた。揚げナスとかも入ってるのにわずか151kcal。塩分1.4g。超ヘルシーじゃない？もちろん白米は我慢しました😀生協の冷凍弁当って安いな～と思うこの頃。#ダイエット垢さんとつながりたい #宅食 pic.twitter.com/Qo5BGKhcTW

— かおり🍱冷凍弁当フリーク (@Kaori_Shokutaku) July 29, 2021

パルシステムの冷凍弁当おいしい！薄味だし添加物も少ないし、他の宅配の冷凍弁当より格段にお安い（500円弱がメイン。専用の宅配弁当は700-1000円くらいの印象）

産後の宅配弁当サービスどうしようと悩んでたけど、これがよさそう。ありったけ買っておこう pic.twitter.com/mDKVcXSsyg

— たまぞう@2y＋1y (@tamazou_1101) October 1, 2021

妊娠中・産後の利用に関する口コミ

新生児期、パルシステムの冷凍おかず・冷凍弁当にかなり助けられたな。添加物入ってないし。お昼ご飯は必ずこれで楽だったー。

— くらら (@Clare_151012) July 8, 2020

産後4日目に退院したあと、基本家事は夫が働きながら全部やってくれたけど（夫も死にかけてた）、私の食事は毎日届くワタミの宅食とパルシステムの冷凍弁当に助けられたよ。特にワタミの宅食はおばちゃんが適度に話してくれて、気分転換にもなった。里帰り出産ができずに不安な妊婦さんに届け！

— とまるみ®@4y♀ (@kl13lgnbamosidx) April 25, 2020

産後のワンオペに備えてパルシステムの冷凍弁当やら冷凍惣菜やらポチポチしてみた。
出来るだけ楽に。
スーパーのより体に良い気がするし。

— はるさん☺︎®︎2y♀&10w (@_meet_rainbow) June 3, 2020

パルシステム使ってます！母子手帳登録？すると確か半年くらい利用料無料です！取扱い商品も安全そうなものが多かったり料理キットがあったり冷凍弁当があるので気に入ってます！あと離乳食もあるのでそのうち活用しようかな〜と☺️

— メガネ　1y3m (@M5mRDlYcKwVp06Y) August 20, 2021

おいしさに関する口コミ

本日のお弁当(？)

週末お出かけ頑張りすぎて燃え尽きたので本日は非常用弁当にしました😂

パルシステムの冷凍弁当
ダブルチーズハンバーグ&ナポリタンセット
冷凍ごはん

会社の冷凍庫に保管&レンジで食べてもらいます🥰

簡単便利でおいしいのでいうことない#パルシステム #お弁当記録 #お弁当 pic.twitter.com/8V5OxlalMi

— リナ@2児のママ (@coop_lovemama) March 28, 2022

結局、今日届いたパルシステムの冷凍弁当食べちゃった😋普通の美味しさ。不味くはないけど、コープのおうちで駅弁シリーズの方が美味しかったな。 pic.twitter.com/bGJut8B26s

— ミールキット愛好家🍳あかり (@MailAkariri) December 17, 2020

ボリュームに関する口コミ

パルシステムに冷凍弁当あったから買ってみた。たしか398円。夕飯の残りのポテトサラダも食べました。
弁当小さくてビビったけど、赤飯だったから意外に満腹になった。

私1人なら充分だけど男性は無理な奴だなぁ〜 pic.twitter.com/KmAxc3wpIU

— maki DD双子4m←38w0d (@makisunagimo) June 23, 2022

パルシステムの冷凍弁当を上手に活用しよう

パルシステムの冷凍弁当なら、安全で・安く・簡単に食事をとることができますよ。特に、妊娠中・産後ママなら、便利でお得なサービスもあるので、無理して料理や買い物に行くよりも、上手にパルシステムを活用しましょう。

パルシステムの冷凍弁当は、こんな方にオススメです。

「とりあえずどんな商品か見てみたい」「いろいろ調べたけど、パルシステムのサービスがいまいちわからない…」。迷ってる方はお試しセット・詳しく話を聞きたい方は資料請求がオススメです。

＼税込780円(送料無料)！／

お試しセットは1世帯1回1セット限り。パルシステムの組合員になってからでは注文できません。

悩む主婦

忙しくてお昼はいつも納豆ごはんだけなんて日も…。安全で体にいい宅配弁当サービスが知りたい。

今の時代、添加物にこだわった宅配弁当サービスがたくさんあります。宅配弁当を利用することで、忙しい主婦でも安心の無添加弁当が手軽に食べられ、今までの食事よりも健康で元気になれますよ。

ご飯作りは大変で、ついつい栄養の偏った食事になりがちですよね。この記事は、添加物や産地を気にするママのために、安全性にこだわった宅配弁当サービス5社を比較しています。

ママだけでなく、安全性にこだわった宅配弁当を探している方の参考になる内容になっています。この記事を読むことで、あなたにピッタリの宅配弁当サービスがわかりますよ。

この記事で紹介している宅配弁当5社

	ママの休食	わんまいる	フィットフードホーム	シェフの無添つくりおき	パルシステム
配達地域	全国	全国	全国	北海道・沖縄と一部地域を除いて全国配送	12都県 (関東中心)
安全性
掲載数
価格 (安さ)
特徴	産後に特化した栄養を取りたい方にオススメ	家族みんなで利用したい方にオススメ	添加物や産地に特にこだわりたい方にオススメ	晩ごはんの作り置きとして利用したい方にオススメ	食材のついでに冷凍弁当を購入したい方にオススメ
	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト

ゆる無添加主婦kota

私は、産後にパルシステム・わんまいる・シェフの無添つくりおき・ママの休食を実際に利用しました。それぞれの食材宅配で強みは違うので、自分に合った食材宅配をさがしてみてくださいね。

この記事を書いた人

• 無添加・オーガニックがすき
• 不妊で食事を見直し、一児のママに
• 冷凍弁当【ママの休食・わんまいる・フィットフードホーム・パルシステム】を食べ比べ

筆者kota

産後ママが無添加にこだわった宅配弁当を選ぶポイント

産後ママが無添加・国産にこだわった宅配弁当を選ぶときのポイントは、以下の5点です。

選び方①：添加物・安全性をどこまで重視するか

産後ママが無添加にこだわった宅配弁当を選ぶときに、それぞれの弁当宅配サービスがどのくらいの安全性の基準を設けているのかを確認しましょう。

宅配弁当サービスによって安全性の基準は異なります。この記事では、食品添加物など安全性を独自で定めている宅配弁当サービス5社に厳選しています。

ゆる無添加主婦kota

それぞれの弁当宅配サービスを比較して、自分の安全性の基準に合うものをさがしてみてくださいね。

≫ 宅配弁当サービス5社の安全性を比較

選び方②：1食あたりの価格はいくらまでOKか

産後ママが無添加にこだわった宅配弁当を選ぶときに、2つ目に確認しておきたいことは、商品の価格帯です。

安全性に厳しい基準をもうけている宅配弁当は、1食当たりの価格も高くなります。この記事で紹介している宅配弁当の1食あたりの価格帯は、450〜1100円程度になります。

ゆる無添加主婦kota

コンビニ弁当やお惣菜に比べると、価格が高い分、添加物など安全性も考慮されています。妊娠中や授乳中の方でも安心して食べられますよ。

≫ 宅配弁当サービス5社の価格を比較する

選び方③：冷凍のお弁当かどうか（長期保存できるか）

産後ママが宅配弁当を選ぶときに、確認しておきたいこと3つ目は、冷蔵・冷凍どちらのお弁当を取り扱っているかです。

冷凍・冷蔵によって賞味期限が異なります。「冷蔵の場合、3日程度」「冷凍の場合、3ヶ月〜1年」が賞味期限になります。

産後のストックとして購入したい方には長期保存できる冷凍がオススメ。晩ごはんなど届いてすぐに食べたいと考えている方には冷蔵がオススメ。

この記事では、冷凍のお弁当・冷蔵のお惣菜を紹介しています。

選び方④：栄養バランスを重視するか

産後ママが宅配弁当を選ぶときに、確認しておきたいこと4つ目は、お弁当の栄養バランスです。

添加物の安全性だけでなく、栄養バランスに力を入れている宅配弁当サービスもあります。

上記のような栄養バランスが計算されたお弁当を選ぶことで、妊娠中や産後の方でも簡単に必要な栄養素がとれます。

この記事では、安全性だけでなく栄養バランスも整った宅配弁当サービスを紹介しているので参考にしてくださいね。

選び方⑤：ライフスタイルにあっているか

産後ママが宅配弁当を選ぶときに、確認しておきたいこと5つ目は、自分のライフスタイルにあっているかです。

それぞれの弁当宅配サービスによって、取り扱い商品が異なるので、自分の生活スタイルと照らし合わせてみてください。

この記事で紹介している5社の弁当宅配サービスは、それぞれ以下のようなライフスタイルの方にオススメです。

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安全性・価格帯・ライフスタイルなど、自分にあった弁当宅配サービスを利用することで、産後の食事をうまく乗り切りましょう。

【基本情報】無添加にこだわった宅配弁当サービス5社

次に、無添加や国産にこだわった宅配弁当サービス5社の基本情報をわかりやすく解説していきます。

	ママの休食	わんまいる	フィットフードホーム	シェフの無添つくりおき	パルシステム
配達地域	全国	全国	全国	北海道・沖縄と一部地域を除いて全国配送	12都県 (関東中心)
安全性
掲載数
価格 (安さ)
特徴	産後に特化した栄養を取りたい方にオススメ	家族みんなで利用したい方にオススメ	添加物や産地に特にこだわりたい方にオススメ	晩ごはんの作り置きとして利用したい方にオススメ	食材のついでに冷凍弁当を購入したい方にオススメ
	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト

オススメ宅配弁当「ママの休食」

「ママの休食」は、プレママ・ママに特化した冷凍弁当の宅配サービスで、ママの身体を想って、添加物や産地など安全性へのこだわっています。プレママ向け・育児ママ向けなどライフステージに合わせた栄養バランスの冷凍弁当が購入できるので、妊娠中や授乳中に必要な栄養素（葉酸や鉄、亜鉛など）を手軽にとることができます。

食品添加物に関しても、「化学調味料、着色料、香料、甘味料、香料、保存料などの食品添加物、不使用」と、厳しい独自の基準があるので安心できます。

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妊娠中や産後の栄養バランスに不安があるけど、自分で作るのは難しいと感じる方に、「ママの休食」はオススメです。

定期購入なら初回25%OFF！
＼プレママ・ママのための冷凍お弁当／

オススメ宅配弁当「わんまいる」

「わんまいる」は、冷凍お惣菜の宅配サービス。冷凍弁当は個包装真空パックとトレータイプの2種類あります。トレータイプの場合、添加物無添加・国産100%の冷凍弁当になっています。

管理栄養士が監修しており、１食あたり「カロリー400kcal以下・塩分3.5g未満・糖質30g以下」に計算されています。国産の食材を100%使用していることもわんまいるのこだわりのひとつです。

冷凍お惣菜の品数は約100品と、和洋中など種類豊富なメニューの取り扱いがあり、幅広い年齢層の方が楽しめる冷凍弁当の宅配サービスです。

ゆる無添加主婦kota

「わんまいる」を実際に利用しましたが、無添加の「美食弁当」は、お昼ご飯にぴったりでした。冷凍のお惣菜も豊富に取り扱いがあるので、ママだけでなく、家族みんなで利用する方にオススメです。

＼国産・栄養バランス・おいしさへのこだわり／

オススメ宅配弁当「フィットフードホーム」

「フィットフードホーム（FIT FOOD HOME）」は、冷凍弁当・お惣菜に特化した宅配サービスです。

「国産肉・国産魚・国産野菜・こだわり調味料」を使用したメニューがあり、食品添加物やなどの安全性に力を入れている宅配弁当サービスです。

さらに、1食当たりの栄養素が細かく記載されているのもフィットフードホームの特徴のひとつ。

「フィットフードホーム」は、下記の「シェフの無添つくりおき」と同じ会社（株式会社ＡＩＶＩＣＫ）が運営している宅配サービスです。

ゆる無添加主婦kota

「フィットフードホーム」は、安全性にこだわった冷凍弁当・お惣菜を購入したい方にオススメです。

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オススメ宅配弁当「シェフの無添つくりおき」

「シェフの無添つくりおき」は、冷蔵のお惣菜に特化した宅配サービスです。

購入は定期コースのみで、ふたつのプラン【食卓サポートプラン（3人家族の夕食2日分）】【食卓おまかせプラン（4人家族の夕食3日分）】から選べます。

「添加物不使用の冷蔵宅配食」と打ち出しているだけあって、添加物への安全性の基準は厳しいです。例えば、「食品を作る上で欠かせない添加物（にがり・水酸化カルシウムなど）以外は使用しない」など。

「シェフの無添つくりおき」は、上記の「FIT FOOD HOME」と同じ会社（株式会社ＡＩＶＩＣＫ）が運営しており、どちらも無添加へのこだわりが強い宅配サービスです。

ゆる無添加主婦kota

「シェフの無添つくりおき」を実際に利用しましたが、無添加とは思えないくらいとてもおいしかったです。体にいいお惣菜を購入して、晩ごはん作りを少しでも楽したい方にオススメです。

＼今なら初回33%OFF！さらに送料無料！／

オススメ宅配弁当「パルシステム」

「パルシステム」は、生協運営の食材宅配。商品の幅が広く、取り扱いのメインは生鮮品や加工品ですが、冷凍のお弁当の取り扱いもあります。生協運営によることで商品価格がおさえられています。

他の3社にない特徴として、ベビーキッズ特典があります。ベビーキッズ特典は妊娠中から利用でき、配達地域によっては注文金額に関わらず送料無料になります。さらに、パルシステムは冷凍離乳食も充実しているので、産後ママには特にオススメです。

ゆる無添加主婦kota

私は「パルシステム」で、自分のお昼ご飯用の冷凍弁当、日々の食材購入、子どもの離乳食と、本当に助かっています。長期的に食材宅配サービスとして利用したい方にオススメ。

お試しセットなら2000円相当が
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無添加にこだわった宅配弁当サービス5社を徹底比較

この記事で紹介している無添加・国産にこだわった宅配弁当サービス5社「ママの休食・わんまいる・フィットフードホーム・シェフの無添つくりおき・パルシステム」の違いを各項目ごとに比較していきます。

「配達地域」を比較

	配達地域
ママの休食	全国
わんまいる
フィットフードホーム
シェフの無添つくりおき	北海道・沖縄と一部地域を除いて全国配送
パルシステム	関東中心に12都県：東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、福島、山梨、長野、静岡、新潟

配達地域に関しては、パルシステムを除く3社「ママの給食・わんまいる・フィットフードホーム」で全国で配達が可能です。

「添加物・安全性」を比較

	添加物・安全性に関する基準
ママの休食	化学調味料、着色料、香料、甘味料、香料、保存料などの食品添加物、不使用 国際的な食品安全マネジメントシステム「FSSC22000」を取得
わんまいる	合成保存料・合成着色料、不使用 国産食材、100%使用 こだわりの農家・農園と契約 無添加・国産食材にこだわった商品（美食弁当）あり
フィットフードホーム	食品を作る上で欠かせない添加物以外は使用しない【使用添加物：にがり・水酸化カルシウム・ビタミンC】 原則、中国産不使用 有害物質ベスフィノールA不使用のプラスチック容器使用
シェフの無添つくりおき	食品を作る上で欠かせない添加物以外は使用しない【使用添加物：にがり・水酸化カルシウム・ビタミンC】 有害物質ベスフィノールA不使用のプラスチック容器使用
パルシステム	国が定める食品添加物の約24%の使用を禁止 必要ない・安全性に疑問がある添加物は使用しない （亜硝酸塩・タール色素・甘味料・化学調味料・イーストフード・カラメル色素(Ⅱ～Ⅲ)など、不使用） 容器について独自の基準を設ける

食品添加物や安全性に関する独自の基準は各社それぞれ異なりますが、この記事で紹介している5社すべて危険性の高い添加物（合成保存料・合成着色料）は使われていません。

添加物の使用が少ないお弁当を選びたいなら「FIT FOOD HOME」「シェフの無添つくりおき」がオススメ。

「送料」を比較

	送料
ママの休食	※お弁当のサイズ・配達地域によって異なる。 【弁当サイズ：4食60サイズ、8食80サイズ、12食100サイズ】 関東・中部（60サイズ：858円、80サイズ：913円、100サイズ：1,144円） 信越・北陸・関西（60サイズ：880円、80サイズ：913円、100サイズ：1,144円） 南東北・中国・四国（60サイズ：935円、80サイズ：979円、100サイズ：1,199円） 北東北、九州（60サイズ：990円、80サイズ：1,089円、100サイズ：1,298円） 北海道（60サイズ：1,430円、80サイズ：1,485円、100サイズ：1,650円） 沖縄（60サイズ：1,650円、80サイズ：2,090円、100サイズ：2,860円）
わんまいる	一律935円　※北海道、沖縄県：2,145円
フィットフードホームE	都度購入：990円(税込)/回 定期購入：無料 ※北海道、沖縄エリアは別途追加料金が発生 （北海道 : 税込550円/ 回・沖縄 : 税込1,100円/ 回）
シェフの無添つくりおき	990円（税込）/回
パルシステム	※配達地域・注文金額によって異なる。 送料：0～275円 一定金額以上の注文で無料：2,000～5,000円以上

「フィットフードホーム」の定期購入は、北海道・沖縄を除く全国で送料無料。

「パルシステム」は地域によって配達料は異なりますが、ベビーキッズ特典や入会特典をうまく利用することで、注文金額に関わらず配達料を無料にすることができます。

「取り扱い商品や価格帯」を比較

	1食当たりのおかずの量（例）	1食あたりの価格(税込)	冷凍弁当の品ぞろえ	セット・単品での購入の可否	冷凍弁当以外の商品
ママの休食	ご飯＋メイン1品＋副菜3品	約960円	4食・8食・12食セット	単品購入はできない	お惣菜・パスタ・ドーナツなど数品
わんまいる	メイン1品＋副菜2品	約800〜900円	5食セット（個包装真空パック・トレータイプから選択）	単品購入できる （個包装真空パックのみ単品購入可）	和洋中など約200品（個包装真空パック）
フィットフードホーム	主菜 主菜＋副菜 主菜＋副菜＋ご飯	約700～1,500円	5・7・14・20個セット （好きな商品を5～20個選択 ）	単品購入はできない	−
シェフの無添つくりおき	食卓サポートプラン（3人家族の夕食2回分）：主菜2種＋副菜3種 食卓おまかせプラン（4人家族の夕食3回分）：主菜3種副菜6種	食卓サポートプラン ：806円/食 食卓おまかせプラン：1,082円/食	2つのプランから選択。週に1度お届け。	単品購入はできない	−
パルシステム	メイン1品＋副菜2～3品	約460円	掲載数：4食（2022年11月掲載分）	単品購入できる	生鮮品や加工品、日用品など

価格帯や品ぞろえは各社によってかなり違いがあります。1食あたりの価格を抑えたいなら、「パルシステム」、豊富な種類の冷凍弁当を選びたいなら、「わんまいる」がオススメ。

「メリット・デメリット」を比較

	メリット	デメリット
ママの休食	妊娠中・産後に必要な栄養素や食材が配慮されている 管理栄養士やシェフなどプロによるメニュー開発 無添加調理へのこだわり	1食のみの単品で購入はできない セットになっており、自分で好みの商品を選ぶことはできない 定期購入のみ
わんまいる	管理栄養士によるカロリー・塩分・糖質が計算された献立 商品が豊富に選べる 無添加・国産のこだわった商品がある（美食弁当）	無添加の商品は美食弁当のみ 妊娠中や産後に特化している献立はない
フィットフードホーム	添加物の基準が厳しい 定期購入は送料無料 購入した分割引される	セット購入のみ おかずの品数が少ない お弁当の容量が小さい
シェフの無添つくりおき	添加物・安全性の基準が厳しい 1回5種のセットで30～70品目とれる 冷蔵で賞味期限が3日もつ（窒素充填）	定期購入のみ 商品は冷蔵のみ
パルシステム	1食あたりの価格が安い 冷凍弁当以外にも生鮮品や日用品の取り扱いがある 妊娠中から利用できるベビー・キッズ割がある	地域が限定されている 冷凍弁当の品数が少ない 添加物への基準は他に比べて低い

各社のメリット・デメリットをまとめました。それぞれの宅配弁当サービスによって特徴は異なるので、自分に合うものを探してくださいね。

「お試しセット・お試し価格」を比較

	ママの休食	わんまいる	フィットフードホーム	シェフの無添つくりおき	パルシステム
内容 ・ 価格	定期コース初回割引 初回25%OFF・2回目以降10%OFF 4食セット：税込3,960円 8食セット：税込7,740円 12食セット：税込11,340円 （送料別）	定期コース初回割引  初回500円引き 5食セット：税込5,780円 （送料別）	国産シリーズのお試しセット 初回限定35%OFF 5食セット：税込3,800円 （送料込） 今だけ！お試しセットが税込1,980円(送料込)！！ ※現在は完売中	定期コース初回割引 初回限定最大33%OFF 今だけ送料無料 食卓サポートプラン：税込3,218円　2食分（主菜2種＋副菜3種） 食卓おまかせプラン：税込9,980円 3食分（主菜3種大盛＋副菜6種）	5種類から選べるお試しセット 期間限定で税込780円 定番満足セット8品 かんたん献立セット6品 有機野菜セット8品 魚を愉しむ5品 離乳食セット6品 （送料込）
	公式サイトへ 体験談をみる	公式サイトへ 「美食弁当」はこちら 体験談をみる	公式サイトへ 体験談をみる	公式サイトへ 体験談をみる	公式サイトへ 体験談をみる

「FIT FOOD HOME」と「パルシステム」はお試しセットがあります。「ママの休食」「わんまいる」「シェフの無添つくりおき」は、定期コースの初回が割引で購入できます。

定期購入の場合でも、すべての宅配弁当サービスで休止や解約は自由にできます。気になる宅配弁当サービスがある方は、お試してみてはいかがでしょうか。

忙しいママは宅配弁当サービスを上手に活用しよう

料理をする時間のないママは、宅配弁当サービスをうまく活用することで、安全でバランスのとれた食事を簡単にとることができます。さらに、宅配弁当を使うことで、お子さまとの時間も確保できまよすよ。

この記事で紹介した宅配弁当サービス5社は、それぞれこんな方にオススメ。

自分のライフスタイルに合った宅配弁当サービスを上手に活用して、産後ママは特に、家事の負担を減らして、ストレスの少ない生活を送りましょう。

ゆる無添加主婦kota

農薬についてどのくらい気にしていますか？私は不妊がきっかけで添加物や農薬を気にするようになり、ゆるくオーガニック生活を送っています。

悩む主婦

野菜の農薬が体によくないって聞いたことがあるけど、よくわからない。

残留農薬は、国によって安全な基準が定められている一方で、長期的に摂取すると体に与える不安も大きいです。特に、小さいお子さまや妊娠中の方への影響は大きいと言われています。

この記事では、農薬や農業の安全性に関する本を参考に、残留農薬がなぜ危険と言われるのか、残留農薬を減らすためにどんな野菜を選べばいいのか、残留農薬の落とし方をわかりやすくまとめています。

この記事を読むことで、少しでも野菜の残留農薬の摂取を減らすことができるので、参考にしていただければ嬉しいです。

この記事を書いた人

• 無添加・オーガニックがすき
• 不妊で食事を見直し、一児のママに
• 食材宅配【パルシステム・らでぃっしゅぼーや】利用中

筆者kota

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残留農薬とは野菜に残った農薬

野菜や果物に使われた農薬が分解しきれずに残ってしまったものを残留農薬といいます。農薬は、野菜や果物のきれいな見た目にしたり、一定の大きさにするために栽培期間中に使われます。具体的には、病気を防ぐための殺菌剤、害虫を防ぐための殺虫剤、雑草を防ぐための除草剤などさまざまな成分の農薬があります。日本では、約800種類の残留農薬の基準値が設定されています。

残留農薬の危険性

ここでは、残留農薬が人や環境に与える影響を説明します。

日本で使用量が多い農薬は、有機リン系農薬やネオニコチノイド農薬といわれる農薬。有機リン系・ネオニコ系農薬、どちらも虫の神経にダメージを与えます。特に、ネオニコチノイド農薬は、毒性が非常に強く、人にも環境にも不安が大きい農薬です。毒性だけでなく、「浸透性がある（根、葉、茎、果実に浸透する）」「残効性が高い（野菜からなかなか取れない）」などの特徴も、ネオニコチノイド系農薬が危険な理由です。

参考日本農薬株式会社

残留農薬の人への影響

有機リン系・ネオニコチノイド系の残留農薬が人に対して与える影響を挙げました。残留農薬だけでなく、殺虫剤や除草剤を使う場合の影響も含んでいます。

日本では、健康に害がないように、約800種類の残留農薬の基準値が設定されています。しかし、それでも以下のような理由で野菜の残留農薬は心配です。

• 胎児や小さい子どもの脳や神経は発達の途中で、神経毒性のある農薬の影響を特に受けやすい。
• 基準以下の農薬でも毎日の食事から摂取し続けていることで、体への影響もが少なからずある。

参考国際環境NGOグリーンピース・ジャパン・厚生労働省

農薬の環境への影響

農薬による環境への影響で有名な出来事は、ネオニコチノイド系農薬によって、ミツバチが大量失踪したこと。

ミツバチの失踪は1990年代に、北米、ヨーロッパ、中国、日本、南米など世界各地でみられました。農作物の約35%は、ハチが受粉しているともいわれており、ミツバチが減少していくことは、食糧危機に直結する大きな問題となりました。

2013年以降から、世界では、ネオニコチノイド農薬の禁止や規制に取り組むようになりました。（EU・スイス・アメリカ・カナダ・台湾・韓国・ブラジルなど）しかし、日本は2015年から農薬の基準を緩和したり、新しい農薬を承認するなど世界と逆行した動きをしています。

残留農薬の少ない野菜の選び方

ここでは、残留農薬の少ない野菜の選び方を6つ紹介します。残留農薬の少ない野菜を選ぶことで、少しでも摂取を減らすことができます。

有機栽培や特別栽培の野菜を選ぶ

残留農薬の少ない野菜を選びたいなら、有機野菜や特別栽培の野菜を選ぶのがおすすめです。

「有機・有機JASマーク」や「オーガニック」の表示がある野菜は、化学肥料・農薬を使わずに栽培された野菜。さらに、国が認めた第三者機関の審査も必要となるので、野菜選びで安心できるポイントになります。

特別栽培の野菜は、一般的栽培方法に比べて、半分以下の農薬の使用量で栽培された野菜。「減農薬」「省農薬」などと表示されることもあります。ただし、特別栽培の場合、第三者機関からの認証がないので、実際にどのような農薬が使われているのかがわからない部分もあります。

ゆる無添加主婦kota

身近で有機栽培や特別栽培の野菜がなかなか買えない方は、食材宅配を利用するのがおすすめですよ。私はらでぃっしゅぼーやで野菜を購入してます♩

どんな食材宅配を選んでいいかわからない方は、こちらの関連記事を参考にしてくださいね。

旬の野菜を選ぶ

2つ目の残留農薬の少ない野菜の選び方は、旬の野菜を選ぶことです。

旬の野菜は成長が早いので、その分農薬や肥料の量が少なく栽培できます。反対に、ハウスなどで育てられている季節はずれの野菜は、農薬の残留期間が長くなったり、濃度が高くなったりします。

国産・地元産の野菜を選ぶ

3つ目の残留農薬の少ない野菜の選び方は、国産や地元産の野菜を選ぶことです。

自分の住んでいる近くで育てられた野菜は、近ければ近いほど輸送時間が短いです。輸送時間が短いと、新鮮な野菜を食べることができます。反対に、海外から輸入された野菜やフルーツの場合、輸送に時間がかかるので、防腐剤・防カビ剤などの心配も増えます。

大きすぎる・形がきれいなものは選ばない

4つ目の残留農薬の少ない野菜の選び方は、大きすぎる・形がきれいなものは選ばないことです。農薬や肥料をたくさん使った野菜は、本来の大きさよりも大きく育ちすぎていたり、色や形がきれいになります。

ここでは野菜別に、肥料や農薬がすこしでも少なく育てられた野菜の特徴を紹介します。ただし、100%見極められるわけではないので、あくまでも参考程度にしてくださいね。

ゆる無添加主婦kota

残留農薬の少ない野菜の見分け方についてもっと詳しく知りたい方は、「野菜は小さい方を選びなさい」という本がおすすめです。

農薬散布の少ない野菜を選ぶ

5つ目の残留農薬の少ない野菜の選び方は、農薬散布の少ない野菜を選ぶことです。ここでは、農薬量が多い野菜と少ない野菜のランキングを紹介します。

※環境作業部会(Environmental Working Group)の農薬(殺虫剤)残留量が多い野菜・果物ランキングを参考に作成されています。

参考NY Green Fashion

ゆる無添加主婦kota

残留農薬量が多い野菜は、オーガニックのものを選んだり、下ごしらえや洗浄することで、少しでも残留農薬を減らすことができますよ。

下ごしらえや洗浄方法は「野菜の落とし方」で後述しています。

≫ 野菜の落とし方へジャンプする

家庭菜園で野菜をつくる

6つ目の残留農薬の少ない野菜の選び方は、家庭菜園で野菜をつくることです。

家庭菜園はハードルが高く感じる方も、プランターでミニトマトなど手軽に作れる野菜もあります。ただし、市販されている苗に農薬が使用されていたり、土に肥料が含まれている場合もあるので、完全無農薬の野菜を作るのは難しいですが、家庭菜園が残留農薬には一番安心できる方法です。

ゆる無添加主婦kota

「野菜は小さい方を選びなさい」という本は、家庭菜園を無農薬でする方法が書かれているので、農薬を使わず家庭菜園を始めたい方におすすめの1冊です。

野菜の残留農薬の落とし方

次に、野菜の残留農薬の落とし方を2つ紹介します。

野菜洗浄剤や重曹で残留農薬を落とす

1つ目の野菜の残留農薬を落とす方法は、重曹や野菜洗浄剤で野菜を洗うこと。水に重曹や野菜洗浄剤を溶かして、野菜を数分間おいておくだけで、表面の残留農薬やワックスを落とすことができます。

野菜洗浄剤は天然由来成分でできたものを、重曹は食用のものを選ぶようにしましょう。

＼オススメの野菜洗浄剤／

スーパーシェル ホタテの力くん 「海の野菜・果物洗い」 90g

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• 天然素材100%、原料はホタテの貝殻のみ。
• 体にも環境にも安心。
• コスパも◎

ゆる無添加主婦kota

私も使っていますが、野菜を洗浄すると汚れが浮き出るのが目で見てわかります。

＼オススメの重曹／

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• 国産・アルミニウムフリーの重曹。
• 野菜の洗浄以外にも料理やお菓子作り、シンク・ガス台の掃除など、幅広い用途にも使える。

下ごしらえで残留農薬を落とす

2つ目の野菜の残留農薬を落とす方法は、野菜の下ごしらえをすること。下ごしらえで、野菜の表面や表面下の農薬を除去することができます。「下ごしらえ」とは具体的に以下のようなものです。

• 皮をむぐ
  • 表面に残留している農薬を落とす。
• 洗う
  • 表面の残留農薬を落とす。
• 野菜を切る
  • 野菜を切った面から有害物質がでることで、残留農薬を減らす。
• 水にさらす・茹でる
  • アクと一緒に残留農薬などの不安な物質も取り除く。
• 板ずり（塩をまぶしてまな板の上でこすり合わせる）
  • 塩の浸透圧と野菜の表面が傷つくことで、残留農薬を減らす。

次に、野菜別のおすすめの下ごしらえの方法をまとめました。

水にさらすときは、塩やお酢を入れると有害物質を引き出す力が強くなります。

野菜の下ごしらえで、サッとぬらすだけのような洗い方では、残留農薬はあまり落ちません。

知って得する農薬やオーガニックに関する豆知識

慣行栽培・特別栽培・有機栽培・無農薬栽培の違い

慣行栽培・特別栽培・有機栽培・無農薬栽培の違いは以下のとおりです。

• 慣行栽培…地域ごとに農協が指定した農薬の種類・時期・回数にそった一般的な栽培。
• 特別栽培…慣行栽培の半分以下の農薬の使用量の栽培。ただし、半分以下の回数というだけで農薬の種類や回数など地域や野菜によって異なるため詳しい情報はわからない。「減農薬」「省農薬」と表示されることもある。
• 有機栽培…有機＝オーガニック。過去2年以上農薬を使用していない畑で、化学肥料・農薬を使わずに栽培する方法。さらに、国が認めた第三者機関の審査も必要となる。有機JASマークをつけて商品を販売できる。
• 無農薬栽培…農薬を使用せずに栽培する方法。ただし、第三者機関が認証しているわけではなく、基準はあいまい。さらに、「無農薬」の表示は認められていない。

輸入かんきつ類はポストハーベスト農薬に問題あり

ポストハーベストとは、「ポスト＝後・ハーベスト＝収穫」。つまり、ポストハーベスト農薬は、収穫後に散布される農薬のことです。レモン・グレープフルーツ・オレンジなどの輸入かんきつ類には、防カビ剤や防虫剤などの薬剤（OPP・DP・TBZなど）が収穫後に散布されています。ポストハーベストは残留性が高く、発がん性や催奇形成など危険性が非常に高いので、かんきつ類に「OPP・DP・TBZ」の表示がされている場合は、注意しましょう。

日本人は輸入野菜を意外と食べている

日本での生野菜の自給率は8割を占めているので、普段の生活で輸入野菜はあまり食べていないように感じます。しかし、日本の食糧自給率は約38%と低く、食料の半数以上を輸入から頼っています。

輸入された野菜のほとんどは、外食店や加工品に使われており、知らないうちにほとんどの日本人が輸入野菜を食べています。国内で野菜をたくさんつくっているのに、わざわざ輸入する理由は、コストダウンのため。そして、中国を中心にタイ・ベトナムなどから加工野菜が輸入されていますが、農薬などの安全性に心配があります。

農業の安全性について学べるおすすめの本７選

私が今までに読んだ農薬などの農業の安全性について学べるおすすめの本を7冊紹介します。

『食品添加物について学べる本』が知りたい方はこちらの記事へ ≫

【初心者向け】家庭でできる食品添加物・農薬を落とす方法

＼Amazonで試し読みできます／

［最新版］家庭でできる食品添加物・農薬を落とす方法 食材の選び方から下ごしらえ、食べ方の工夫まで

著:増尾 清

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「家庭でできる食品添加物・農薬を落とす方法」は、野菜や果物の残留農薬を下ごしらえで落とす方法が詳しく学べる1冊。野菜や果物は、種類ごとにわかりやすく下ごしらえの方法が書かれており、日常ですぐに試せることばかりです。野菜だけでなく、肉・魚・加工品の不安物質の落とし方も学べます。

普段の料理のちょっとしたひと手間で、野菜の残留農薬を減らしたい方にオススメです。

【初心者向け】野菜は小さい方を選びなさい

＼Amazonで試し読みできます／

野菜は小さい方を選びなさい (フォレスト2545新書)

著:岡本よりたか

¥990 （2022/10/20 17:57時点 | Amazon調べ）

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「野菜は小さい方を選びなさい」は、どんな野菜を選んだら安全なのかが学べる1冊。本来のあるべき野菜の姿や本当においしい野菜の選び方が詳しく書かれています。「本来、野菜が育つために必要なものは何か」「有機野菜だから安心ではない」など、なかなか知らない野菜の栽培に関する深い知識も得られます。

なるべく自然に育った野菜を食べたい方や無農薬での家庭菜園に興味のある方にオススメです。

【初心者向け】ほんとうにおいしいものはお店で買えない

ほんとうにおいしいものはお店で買えない

著:手島奈緒

¥1,320 （2022/10/20 17:57時点 | Amazon調べ）

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「ほんとうにおいしいものはお店では買えない」は、米・野菜・果物を中心に、加工品や畜産などが実際どのように作られているか詳しく書かれています。野菜には意外とたくさんの農薬が使われているなど、農について安全性から深く学べることができます。著者・手嶋奈緒さんは、自然食品宅配の大地を守る会に勤められていた経歴もあり、消費者だけでなく生産者の視点からも書かれています。

生産者の裏側や農薬・有機野菜について学びたい方にオススメの1冊。

【初心者向け】まんがで簡単にわかる! 日本人だけが知らない汚染食品

＼Amazonで試し読みできます／

まんがで簡単にわかる! 日本人だけが知らない汚染食品~医者が教える食卓のこわい真実

著:内海 聡, 著:くらもと えいる

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「まんがで簡単にわかる! 日本人だけが知らない汚染食品」は、遺伝子組み換え・農薬・食品添加物などの食の安全性が幅広く学ぶことができます。マンガ8割・活字2割で構成されているので、本が苦手な方でも読みやすいです。

マンガで簡単に食の安全性を学びたい方にオススメの1冊。

【初心者向け】知らずに食べていませんか？ネオニコチノイド

増補改訂版 知らずに食べていませんか? ネオニコチノイド

著:水野 玲子, 監修:ダイオキシン環境ホルモン対策国民会議

¥1,650 （2022/10/20 18:04時点 | Amazon調べ）

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「知らずに食べていませんか？ネオニコチノイド」は、農薬ネオニコチノイドについて、詳しく学べます。野菜や果物に使われているネオニコチノイドは、EU・アメリカ・韓国・中国など世界でも禁止が進むなか、日本では規制されていない危険性の高い農薬です。本の内容は小学生の教科書レベルで、ほとんどが絵や写真で構成されているので、とても読みやすいです。

ネオニコチノイド農薬についてもっと詳しく、楽しく学びたい方にオススメの1冊。

【中級者向け】食卓の危機: 遺伝子組み換え食品と農薬汚染

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食卓の危機: 遺伝子組み換え食品と農薬汚染

三和書籍

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「食卓の危機: 遺伝子組み換え食品と農薬汚染」は、輸入食品の遺伝子組み換えや日本の農業・農薬の安全性について学べます。農薬グリホサートやネオニコチノイドについて、詳しく書かれています。日本で食べている農作物への危機感が高まる1冊です。

日本で食べている野菜って本当に安全なの？そんな疑問をもつ方にオススメです。

【上級者向け】売り渡される食の安全

＼Amazonで試し読みできます／

売り渡される食の安全 (角川新書)

KADOKAWA

¥946 （2022/10/20 17:59時点 | Amazon調べ）

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「売り渡される食の安全」の著者・山田正彦さんは元農林水産省大臣で、この本は、政治的な角度から日本の農業について学べます。「種子法廃止でどうなったの？」「種苗法改正は何が問題？」「農業と経済活動に結びつきがあるの？」そんな疑問が解決します。農業に対する問題意識が高まる1冊です。

政治的な角度から農業の安全性について学びたい方にオススメです。

残留農薬を減らして健康な食事をとろう

残留農薬は、国によって安全な基準が定められている一方で、長期的に摂取すると体にどんな影響を与えるかわからない不安も大きいです。特に、小さいお子さまや妊娠中の方への影響は大きいと言われています。すぐに体に異常がでるものではないですが、ゆるくでも残留農薬の摂取は減らしていきたいものです。

「オーガニックな野菜を食べたいけど、身近にはなかなか売っていない…」「スーパーのオーガニック野菜は高すぎる…」と安全な食材さがしが難しいと感じている方は、無添加・オーガニック好き必見！安全性の高い食材宅配7社、徹底比較！の記事を参考に、食材宅配を始めてみるのもおすすめです♩

悩む主婦

らでぃっしゅぼーやの加入を考えてるけど、どうせなら事前に入会特典を知っておきたい！

この記事では、らでぃっしゅぼーや会員の筆者の体験談を元に、どんな入会特典があるのか、友達紹介特典について、加入前から加入後までお得に利用する手順をわかりやすく解説しています。

結論から言うと、私は実際にらでぃっしゅぼーやに加入して、5つの入会特典【お買い物ポイント2000円分・配送料8週間無料・初年度年会費無料・4週間1品無料プレゼント・季節の果物プレゼント】を受けました。

ゆる無添加主婦kota

私もらでぃっしゅぼーや加入後は入会特典を逃さないようにしてました！この記事の内容の特典をおさえておけば、あなたもお得に利用することができますよ♩

＼ 豊富な旬野菜・果物が魅力！ ／

らでぃっしゅぼーや 公式サイトはこちら

この記事を書いた人

• 無添加・オーガニックがすき
• 不妊で食事を見直し、一児のママに
• 食材宅配【パルシステム・らでぃっしゅぼーや】利用中

筆者kota

らでぃっしゅぼーや｜知っておきたい基本情報

らでぃっしゅぼーやは、有機・低農薬野菜、無添加食材などを取り扱う、体にも環境にもやさしい食材宅配サービスです。

他社にない特徴は、野菜ボックス「めぐる野菜箱」の種類の多さです。ぱれっとは全16種類あり、「1品交換可」や「じゃがいも・たまねぎ・にんじん抜き」など、各家庭に合った野菜ボックスを選ぶことができます。

ゆる無添加主婦kota

らでぃっしゅぼーやは、野菜が不足しがちな家庭や自分の家庭にあった野菜セットを買いたい方におすすめです！私は「めぐる野菜箱」の種類の多さに惹かれて加入を決めました！

らでぃっしゅぼーや｜5つのお得な入会特典

私がらでぃっしゅぼーや加入時に受けた5つの入会特典を紹介します。

特典内容は時期によって異なる場合があるので、あくまでも参考にしてくださいね。

特典①：お買い物ポイント2000円分もらえる

1つ目のらでぃっしゅぼーやの入会特典は、お買い物ポイント2000円分もらえることです。

ゆる無添加主婦kota

お買い物ポイントは、有効期限があることや対象商品が単品に限られることが注意点です！

特典②：4週間1品無料プレゼント

4つ目の入会特典は、4週間連続で1品無料プレゼントがあることです。

ゆる無添加主婦kota

野菜ボックス「めぐる野菜箱」を同時に注文することが必須なので、その点は注意が必要です！

特典③：季節の果物プレゼント

5つ目の入会特典は、季節の果物が1〜2品もらえることです。

ゆる無添加主婦kota

初回注文がない場合は、果物のプレゼントがもらえないので、注意してくださいね。ちなみに私は、台湾パイン・オーガニックバナナをもらいました♩

お友達紹介から加入した場合は、お試しセット受け取り後5日間に限らずプレゼントはもらえます。

特典④：配送料8週間無料

２つ目のらでぃっしゅぼーやの入会特典は、配送料が8週間無料になることです。

※通常、ヤマト宅急便の場合、北海道・青森・秋田・岩手・中国・四国・九州・沖縄は地方追加料金がかかる。

ゆる無添加主婦kota

ヤマト便でも配送料が無料になるのは、地方にお住まいの方には特に嬉しいポイントです！ちなみに私は、加入後8週間はヤマト便を、それ以降は自社便に変更しました！

特典⑤：初年度年会費無料

3つ目のらでぃっしゅぼーやの入会特典は、初年度の年会費が無料になること。らでぃっしゅぼーやは、通常税込1,100円の年会費がかかりますが、入会特典を利用することで、初年度の年会費は無料になります。

2年目以降は税込1,100円の年会費が必要になります。

ゆる無添加主婦kota

とりあえず、自分にらでぃっしゅぼーやが合っているか確認する期間として、年会費のかからない1年間利用してみるのもいいですね！

らでぃっしゅぼーや｜友達特典でお買い物ポイント3000円分GET

らでぃっしゅぼーやにはお友達紹介特典もあります。

らでぃっしゅぼーやを利用しているお友達からの紹介特典は、「お試しセットが通常価格より500円お得に購入できる」「3000円分のお買い物ポイントがもらえる」の2つ。

お友達紹介特典の3000円分お買い物ポイントは、入会特典の2000円分お買い物ポイントと合わせてもらうことはできません。

通常、入会特典のお買い物ポイントは2000円分ですが、お友達紹介で加入された場合は3000円分のポイントなので、1000円分プラスでポイントをもらうことができます。

紹介してくれたお友達にも3,000円分のお買い物ポイントがもらえるので、まわりの方でらでぃっしゅぼーやを利用してる方がいたら、ぜひ紹介してもらいましょう。

時期によっては上記の特典が変更になっている場合もあります。友達紹介特典は、紹介専用URLからお試しセットを購入する必要があります。

らでぃっしゅぼーや｜入会特典でお得に利用する流れ（加入前〜加入後）

お試しセットや入会特典など、最大限らでぃっしゅぼーやをお得に活用する流れを紹介します。

紹介する方法は、筆者が経験した特典を元にまとめています。時期によってキャンペーン内容は異なるので、あくまでも参考にしてくださいね。

入会特典を使ってらでぃっしゅぼーやをお得に利用する流れ

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お試しセットでお得に商品をおためし

お試しセットはお得にらでぃっしゅぼーやの商品が試せるので、加入前に必ず注文しましょう！

• お試しセットの内容
  • 旬野菜8品・果物1品・平飼い卵・油揚げ・ピクルスの素・ブイヨン3種
• 4,350円相当が税込1,980円(送料無料)

ゆる無添加主婦kota

野菜もちろんですが、ピクルスの素やブイヨンもとってもおいしかったです。原材料も安心の無添加でした！

＼お試しセットをチェックする／

らでぃっしゅぼーや お試しセット

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お友達紹介を利用する場合

お友達紹介の専用URLから「お試しセットを申し込み＋入会」で通常お買い物ポイント2,000円分のところ、3,000円分GETできます。

お友達紹介の専用URLからお試しセットを申し込みする場合、通常より500円お得にお試しセットが購入することができます。

時期によっては上記の特典が変更になっている場合もあります。

＼今すぐ申し込む方はこちら／

らでぃっしゅぼーや 申し込み

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加入後、初年度年会費1100円無料

• 2年目以降は税込1,100円の年会費が必要になります。

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加入後、配送料無料サービスを利用

加入後、8週間配送料無料になります。自社便・ヤマト便どちらでもOK！ただし、1回あたり税抜4,000円以上の注文が必要です。

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季節の果物GET

初回お届け時に、季節の果物が1〜2品もらえます。初回注文がない場合は、果物のプレゼントがもらえないので、注意してくださいね。

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4週間1品無料プレゼント

対象商品（納豆・ヨーグルト・パンなど400円以下の人気商品)から3品以上購入→1番高い商品が1品無料でGET

• 「ぱれっと」を同時に注文することが必須

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3,000円分お買い物ポイントGET
(通常加入の場合は2,000円分のポイント)

• 対象商品：単品商品
• 有効期限：加入月の翌々月末

ゆる無添加主婦kota

らでぃっしゅぼーやの入会特典は最初の数週間しか受けられないので、逃さないようにしてくださいね！

らでぃっしゅぼーやには、ベビー特典もあります。妊娠期間中や3歳未満のお子さまがいらっしゃる方は配達料が無料になる特典です。対象になる方は、入会特典の期間が終わったら、ベビー特典を活用することをおすすめします！

≫ ベビー特典について確認する

らでぃっしゅぼーやに関する疑問

らでぃっしゅぼーやに関する疑問をまとめました。

疑問①：らでぃっしゅぼーやのお試しセット、2回目の注文はできる？

お試しセットは、2回目の注文はできません。1世帯につき1回限りの注文になるので、他のご家族名義での申し込みでも、2回目の注文は残念ながらできません。

疑問②：らでぃっしゅぼーやの定期便とは？

らでぃっしゅぼーやの定期便とは、商品を自動で選んでカゴに入れてくれるサービス。以下の4種類の定期便があります。定期便の登録なしで、単品商品のみを注文することはできません。ただし、お休みや商品の入れ替えは自由にできます。

らでぃっしゅぼーやの定期便について、もっと詳しく知りたい方は、下記の記事にまとめています。